拒絕過早衰老 注意七個細節(jié)
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
女人天生愛美，也怕別人說自己老了。怎樣才能不讓自己老得快，保持美麗的臉呢？我們不能停止時間，但我們可以延緩衰老，不要讓身體過早衰老。不想老得快，就要注意7個細節(jié)。
衰老原因一：整天愁眉苦臉
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。
【中醫(yī)支招】笑一笑，十年少。
老化原因2:熬夜
熬夜是皮膚保健的敵人，睡眠不足會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動異常，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足容易表現(xiàn)在皮膚上，尤其是柔軟的眼睛皮膚。
【中醫(yī)支持】每天睡8小時。
老化原因3:經(jīng)常暴露
陽光直射會直接損傷皮膚深層彈性纖維和膠原蛋白，使臉部皮膚松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋，是皮膚早期老化的原因之一。
【中醫(yī)支持】養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬霜的好習(xí)慣。
老化原因4:吸煙飲酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋比不吸煙者提前10年來，飲酒減少皮膚油脂，促進皮膚脫水，間接影響皮膚的正常功能。
【中醫(yī)支持】戒煙戒酒，刻不容緩
老化原因5:不喜歡喝水
讓皮膚及時補充足夠的水分是護膚的關(guān)鍵。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。
【中醫(yī)支招】每天必須強迫自己喝足夠的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因六：卸妝不徹底
僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。
【中醫(yī)支招】定期做好深層清潔工作，以免看不見的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
老化原因7:辛辣、油炸食品過量吃
刺激性食品，如辛辣、油炸，皮膚有定時炸彈，油炸食品、辛辣食品適量減少，有助于皮膚內(nèi)分泌平衡，減少痤瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，還可做成天然面膜。
【中醫(yī)支持】遠離刺激性食物，接近蔬菜。
要想延緩衰老，就必須從生活的細節(jié)中多加注意，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
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