国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁
	 > 		女性健康
	 > 		女性保健
	 > 		女性日常保健
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        身體壓力大怎么辦？身體壓力大的四個(gè)警報(bào)
        
            
        
              
              女性日常保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                219次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #身體
                            #壓力
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        現(xiàn)在的白領(lǐng)女性處于高壓鍋的狀態(tài)，工作壓力大，交往多，休息時(shí)間少，身體長期處于亞健康的狀態(tài)，容易發(fā)生各種各樣的疾病，但是很多女性忙于工作，但是沒有注意到身體發(fā)出的信號，以下的信號是女性
        女性壓力過大身體發(fā)出的警報(bào):
        周末頭痛。華盛頓大學(xué)頭痛治療中心主任托德·施衛(wèi)特指出，壓力突然減輕易誘發(fā)偏頭痛，周末應(yīng)盡量保持平日生活習(xí)慣。
        生理日腹痛。哈佛大學(xué)的研究表明，壓力大的女性生理日嚴(yán)重腹痛的概率會加倍。
        下巴酸痛。據(jù)美國牙醫(yī)協(xié)會的醫(yī)生介紹，醒來后臉頰和下巴的疼痛大多是磨牙的結(jié)果，壓力會增加人的磨牙次數(shù)。
        喜歡甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴饞。美國研究人員與更年期前后的女性相比，發(fā)現(xiàn)巧克力的喜好度與雌激素無關(guān)，與壓力密切相關(guān)。
        怪夢連連。拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心心理學(xué)教授羅莎琳·卡特萊特指出，壓力過大會會醒來，做噩夢。睡前不喝含咖啡因和酒精的飲料可以預(yù)防噩夢。
        皮膚瘙癢。壓力刺激神經(jīng)元可以產(chǎn)生癢感。日本一項(xiàng)超過2000人的調(diào)查顯示，患有長期瘙癢癥的人多數(shù)承受著較大壓力。專家表示，固執(zhí)瘙癢會引起壓力，但焦慮和緊張也有可能惡化皮膚病。
        壓力有時(shí)也是動(dòng)力，如果不讓壓力壓倒身心，今天的編輯向女性朋友推薦5個(gè)減壓秘籍。
        女性減壓的秘籍1:不要對自己過于苛刻和及時(shí)享受也是一件美事
        女性天生的完美主義心理，在不知不覺中容易對自己過于苛刻。
        例如，雖然在減肥，但是下午喝茶的時(shí)候不能忍受吃奶酪蛋糕，所以開始自責(zé)。
        事實(shí)上，你根本不需要為這次的小放縱感到壓力。只要你第二天能繼續(xù)減肥，你的減肥計(jì)劃就不會失敗，你就不必感到沮喪。
        女性減壓秘籍2:設(shè)定浪費(fèi)時(shí)間，讓頭空出
        把每天晚飯后的時(shí)間設(shè)定為浪費(fèi)時(shí)間，做你想做的事，什么都不做，把這個(gè)時(shí)間充分浪費(fèi)。
        女性減壓秘籍3:停止抱怨就會想到美好的事情
        立即停止抱怨，心理專家說，女性像別人抱怨自己的痛苦一樣，實(shí)際上對自己也有不好的心理暗示，不僅不能減輕壓力，還會增加壓力。
        如果想從別人那里得到自己的建議，不是抱怨，而是客觀的談話，不要使用負(fù)能量的詞語。
        女性減壓秘籍4:偶爾享受美麗的全身Spa
        與男性相比，女性的皮膚敏感，受到溫柔的撫摸，刺激人體內(nèi)分泌快樂的荷爾蒙，消除壓力，提高心情。特別是背部和胳膊外側(cè)的皮膚最敏感哦
        女性減壓秘籍5:改變房間布局丟失不必要的東西
        尋找周末，改變房子布局，調(diào)整家具的位置，更換壁紙和沙發(fā)，只要更換新的窗簾，女性就能放松身心。
        心理專家說，這是因?yàn)榧沂桥诵闹械淖罱K依靠，所以一個(gè)煥然一新的家最能幫女人緩解壓力。
        而且，如果能在改變房間布局的同時(shí)，清理掉家中長期閑置不用的物件，比如舊衣服、舊雜志等，就會如同情理掉了心中的那些壓力元素，有意想不到的減壓功效。特別是那些看了會讓你傷心的前任物件。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      肺癌到來，晨起先知？早上起床出現(xiàn)4個(gè)癥狀，建議及時(shí)篩查
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            癌癥病人吃甲魚會使癌癥增大嗎
                            假體隆鼻多久可以劇烈運(yùn)動(dòng)
                            肺癌晚期痛多久會去世
                            什么是小兒難治性肺炎
                            嬰兒鞘膜積液怎么治療
                            一期梅毒有哪些癥狀？
                            扁桃體發(fā)炎不可以吃什么
                            寶寶總發(fā)燒怎么治療好
                            適合高血壓人的幾種運(yùn)動(dòng)
                            小孩貧血比較明顯的征兆
                            吃什么水果降血壓
                            腰椎壓縮性骨折治療
                            甲狀腺疾病的癥狀表現(xiàn)有哪些
                            做完眼綜合吃什么消腫
                            甲狀腺癌術(shù)后新發(fā)淋巴結(jié)怎么辦
                            頸動(dòng)脈狹窄的癥狀有哪些
                            幼兒急疹能吃雞蛋嗎
                            病毒性乙型肝炎有什么癥狀
                            寶寶打嗝是好事還是壞事
                            人流后胸痛正常嗎
                            乳腺癌可以吃燕窩嗎
                            12歲女孩乳房有分泌物是什么原因
                            腎病綜合征的危害
                            淋巴瘤嗜血細(xì)胞綜合癥概述
                            三天兩頭舌頭口腔潰瘍
                            突然頭暈?zāi)垦盒膰I吐是怎么回事
                            頸椎病會引起眼睛不適嗎
                            手上長扁平疣怎么去除
                            糖尿病患者腿上皮膚瘙癢什么原因？
                            怎么知道有沒有懷孕
                            易倍申用法是什么?具體劑量是多少
                            左洛復(fù)如何用藥?什么時(shí)間段吃合適?
                            蘭美抒可以內(nèi)服嗎
                            雷沙吉蘭適應(yīng)癥有哪些 性狀怎樣
                            凱那飯后口服會比較好嗎
                            特威凱能不能用于艾滋病感染
                            樂卡地平片的作用怎么樣
                            代丁治療慢性乙型肝炎嗎 兒童可以吃嗎
                            有鼻炎用匹多莫德口服液可以嗎
                            單克有哪些常見不良反應(yīng)