喝茶和檸檬分享六個抗衰老的妙計
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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許多女性希望延緩衰老，使自己更年輕，許多女性使用化妝品，但這些化妝品大多含有化學(xué)物質(zhì)，長期使用，也是不健康的行為，想延緩衰老，還是從日常生活習(xí)慣開始
注意延緩衰老的方法。生活中有很多保護人體不受疾病傷害的方法，當(dāng)然生活中除了預(yù)防疾病的方法之外，也有減緩衰老的方法，使自己更年輕的方法。
一、茶中加檸檬
經(jīng)常的喝檸檬，經(jīng)常的喝茶，能延緩衰老，有助于健康。我們都知道茶是一種能夠幫助人體對抗衰老的飲料，生活中常喝茶不僅有益心腦血管，還可以清理腸胃，并且茶水中含有大量抗氧化物質(zhì)，能夠有效清除身體內(nèi)部的氧自由基，延緩衰老速度。
促進腸道吸收，有利于延緩衰老速度。在茶中加入一兩片檸檬可以提高茶中抗氧化物質(zhì)的效果20%。這是因為茶中抗老化物質(zhì)被稱為兒童茶素，喝茶后，這種物質(zhì)被胃腸消化吸收，只有一部分用于抗氧化，但在茶中加入檸檬可以減少胃腸消化吸收的比例。
因此，在茶中加入檸檬是抗衰老的好選擇。
二、多吃醋
多吃醋，健康，加快老化速度。同樣是飲食抗衰老的方法，多吃醋也能夠幫助人們對抗衰老，因為身體內(nèi)部血糖過高，是導(dǎo)致人衰老加速的重要原因，而多吃醋可以有效控制身體血糖，當(dāng)人沒有了高血糖的煩惱后，衰老速度自然就會變慢。
多吃一些醋，對于衰老是有著幫助的。此外，醋有助于軟化血管，減少心血管疾病發(fā)生的概率，對保持血管年輕具有重要意義。對抗老化吃醋是個好選擇。
三、節(jié)制煙酒
注意煙酒，控制身體老化。研究表明，沒有節(jié)制的煙酒會使人老化的速度增加，吸煙的人也會使人喝醉，老化的速度是普通人的十倍以上到幾十倍，煙中含有很多尼古丁，血管收縮會老化，身體會提前進入老化期，所以對抗老化最好戒煙。
控制煙酒也是健康、老化的方法。香煙中的尼古丁危害血管健康，但酒松弛皮膚脫水，身體容易出現(xiàn)大量皺紋，香煙加速老化從內(nèi)到外，酒精加速老化從外到內(nèi)，因此在生活中節(jié)制煙酒是抵抗老化的重要措施。
四、避免陽光長時間照射
不要長時間照射陽光。陽光在人的生活中是必不可少的，但是長時間接觸陽光的直射容易加速老化，所以對抗老化必須避免陽光的直射，能夠很好地保護身體內(nèi)部的膠原蛋白，減少紫外線燒傷身體的概率，這些對抗老化是必不可少的因素。
五、多喝水
經(jīng)常的喝水，有助于腸道排毒。經(jīng)常喝水同樣可以幫助我們延緩衰老的速度。要知道人體每天消耗大量的水分。人不及時補充水分的話，皮膚會出現(xiàn)缺水的癥狀，容易出現(xiàn)皺紋，皮膚會出現(xiàn)缺水的情況。
滋潤身體，注意合理的方法。另外，身體臟腑得不到水的滋潤，老化迅速，多喝水能滋潤身體臟腑，人的五臟六腑年輕，人當(dāng)然也年輕，所以多喝水是抗老化的好方法。
六、良好的情緒
控制自己的情緒，保持良好的情緒是最重要的。保持良好的情緒同樣可以幫助人們對抗衰老，因為人的細胞是一種很奇妙的物質(zhì)，它們能夠接受的人情緒，當(dāng)人保持良好情緒時，細胞會變得十分活躍，變得十分有活力，而這對于延緩衰老速度來說有著重大的意義。
反之不良的情緒會讓人背負很大的壓力，甚至?xí)尲毎诮邮懿涣记榫w后迅速失去活力，當(dāng)人長時間處于不良情緒之下，衰老自然就會加速，所以保持良好的情緒十分重要。
想要延緩衰老的速度，日常就應(yīng)該注意健康的生活方式，注意一些合適的方法，經(jīng)常的為自己的身體進行排毒，補充適量的維生素，這些都是對于延緩衰老十分有幫助的，快點來試試吧！
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