水果能治?。荷ｉ┢咸咽茄a(bǔ)血?jiǎng)?/strong>
女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
水果是人們最喜歡的食物，不僅酸甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，更重要的是身體最好的保養(yǎng)品，對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常用水果滋養(yǎng)皮膚，吃水果減肥。當(dāng)然，這只是水果的效果之一，不同的水果適時(shí)吃的話，身體有很多小缺點(diǎn)。
香蕉、草莓、山楂血管保護(hù)傘
香蕉含鉀離子可降低血壓，預(yù)防心血管疾病。草莓含有果膠和抗氧化物，可以防止動(dòng)脈硬化。楊力指出，山楂具有消化瘀的作用，能減少膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁中的沉積，起到保護(hù)血脈的作用，山楂還能增強(qiáng)血管收縮能力，增加心血排放量，降低血液粘稠度，保護(hù)心血管。她提醒，胃不好的人最好在飯后吃山楂，吃后要刷牙漱口，因?yàn)樯介^(guò)酸會(huì)損傷牙齒。
獼猴桃、柑橘天然流感預(yù)防針
盛產(chǎn)于秋天的獼猴桃，清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強(qiáng)抵抗力，驅(qū)趕細(xì)菌及感冒病毒糾纏，還可增強(qiáng)心腦血管功能。柑橘也能預(yù)防感冒，建議整瓣連白絡(luò)一起吃，可滋潤(rùn)喉嚨，效果更好。近期研究發(fā)現(xiàn)，增加維生素C的攝入對(duì)預(yù)防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。
楊桃、菠蘿、火龍果快速消化劑
交往時(shí)大吃大喝，容易引起消化不良，交往后可以在楊桃切片上加鹽吃。楊桃富含維生素c，促進(jìn)食物消化，防止致癌物亞硝酸鹽合成，是交往后良好的解毒劑。金黃色菠蘿利尿有助于消化，其中蛋白酶可以加速分解肉類，炭烤食物吃得太多，肚子膨脹不舒服，吃新鮮菠蘿可以迅速消除膨脹。吃火龍果有助于潤(rùn)腸通便，也是交往后的好急救水果。
桂圓、蘋果腦活化劑
蘋果被稱為記憶果，鋅豐富，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力，有保護(hù)心靈的效果。桂圓是一種智慧果，可以讓大腦開竅，如果碰到連續(xù)工作加班或者考試，思維會(huì)比較遲鈍，吃桂圓可以恢復(fù)體力，讓思維更加敏捷。但桂圓偏熱性，有口干舌燥或發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用。
桑葚、葡萄補(bǔ)血?jiǎng)?/p>
紫桑葚活血，滋養(yǎng)眼睛，抗烏發(fā)老化，有好顏色，顏色差的人可以吃，但通常連續(xù)吃一兩個(gè)月。用洗米水洗桑葚后，打汁喝渣，是陳旺總是保持顏色的秘方。夏天盛產(chǎn)的葡萄汁多么甜美，滋養(yǎng)肝腎補(bǔ)充血?dú)?，使頭發(fā)變黑，葡萄皮上的維生素p可以修復(fù)神經(jīng)，在皮帶種子上澆汁有抗老化效果。楊力注意到桑葚含有過(guò)敏物質(zhì)和透明質(zhì)酸，過(guò)量食用容易發(fā)生溶血性腸炎，孩子不應(yīng)該多吃。
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