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        節(jié)日啪啪容易早泄？試試這些方法讓男人更持久
        
            
        
              
              夫妻保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #男人
                            #早泄
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        在大過(guò)年的節(jié)日里，中華民族的傳統(tǒng)美德是相親談戀愛(ài)結(jié)婚，這些是家喻戶曉的，結(jié)婚戀愛(ài)的人也是比較多的，那么在節(jié)日里啪啪，男同胞們時(shí)比較害怕早泄這個(gè)問(wèn)題的，這一方面是面子和尊嚴(yán)的問(wèn)題，另一方面又是能否結(jié)一段美好姻緣的問(wèn)題，那么節(jié)日里啪啪早泄的原因有哪些呢？
        如果在節(jié)日里有的男同胞們啪啪早泄，可能有以下的幾點(diǎn)原因，首先可能是由于精神上的過(guò)度緊張所致，還沒(méi)有啪啪的時(shí)候就快忍不住了，其次是由于心理壓力比較大，愛(ài)面子怕丟尊嚴(yán)，害怕自己不行，怕丟人現(xiàn)眼，所以帶著壓力去完成的，再次是長(zhǎng)期手淫也有可能會(huì)導(dǎo)致早泄，有時(shí)候手淫過(guò)度會(huì)引起性功能障礙，過(guò)度同房也會(huì)有早泄的現(xiàn)象。
        那么節(jié)假日早泄怎么辦？首先，節(jié)日要重視自己的飲食習(xí)慣，多吃益精食物。例如韭菜、蠶蛹、豬腎、豬肚、山藥、羊腎、蓮子心、牛骨髓、狗肉等，這些食物都是補(bǔ)充虛勞、益氣、壯陽(yáng)的食物。這些上述的食物中有大部分是大家比較熟知的補(bǔ)氣益精的食物，但有的人會(huì)認(rèn)為蓮子心和羊腎的功效不大，蓮子心有清熱固精的作用，羊腎是治療陽(yáng)痿和尿頻的作用。
        還有有益于補(bǔ)腎的食物，比如紅辣椒，雞蛋白，西蘭花，魚(yú)肉，果汁等，其次是要減輕心理壓力，不要背著包袱去啪啪，事前可以把臥室布置的溫馨浪漫點(diǎn)，啪啪前來(lái)兩杯紅酒，可以換上性感的睡衣，當(dāng)然是在有空調(diào)和暖氣的前提下，不然凍成狗，這樣子會(huì)事倍功半，事得其反，所以應(yīng)該根據(jù)大家的具體的實(shí)際情況來(lái)安排布置臥室了。
        再次可以鍛煉陰部自然療法，自己平時(shí)可以放松身體，垂直四肢，伸直脊柱，按摩肩膀、臀部、腰部，放松大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，活動(dòng)前后兩陰，提起睪丸收縮肛門(mén)，像忍大小便一樣，放松
        另一種方法也是健腎，每天早上和晚上揉耳朵，扭耳朵，這種中醫(yī)學(xué)說(shuō)對(duì)腎臟有益，這種按摩對(duì)腎臟有很好的刺激作用。因?yàn)槎淅镉腥梭w五臟六腑的穴位。這些方法對(duì)早泄的男性有一定的效果。平時(shí)也要多鍛煉身體，多休息，不要酗酒過(guò)度吸煙，盡量不要熬夜。注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。這樣子也會(huì)對(duì)早泄有一定的幫助的。
        總而言之，平時(shí)注意少手淫，注意性生活的清潔，增強(qiáng)身體的鍛煉，如快跑、慢跑等，注意不要熬夜，少抽煙，少喝酒。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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