国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁(yè)
	 > 		日常保健
	 > 		夫妻保健
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        男人如何提高性能力？做到7點(diǎn)可以提升性生活質(zhì)量
        
            
        
              
              夫妻保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                1373次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #男人
                            #性能
                            #男人如何提高性能力
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        對(duì)于很多男性朋友來(lái)說(shuō)，如何提高自己的性能是特別關(guān)注的，主編今天介紹男性如何提高性能，使夫妻生活更加協(xié)調(diào)。
        男性如何提高性能力？
        1、自我心理調(diào)節(jié)
        遇到煩惱，應(yīng)冷靜思考，長(zhǎng)期背負(fù)精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松調(diào)整緊張心情，緩解焦慮和消除焦慮。做自己喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動(dòng)，讀有益的書，和家人的朋友和家人說(shuō)話，心情反而會(huì)變得舒適，性的壓迫也會(huì)消失。
        2、積極參加體育鍛煉
        持續(xù)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)(體育食品)，調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)和神經(jīng)液異常，每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取規(guī)律的生活，保證充分的睡眠，積極減肥。
        3、避免不良生活習(xí)慣
        避免不健康(健康食品)的飲食習(xí)慣，減少交往，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)戒煙的重要性和必要性。
        4、降低膽固醇
        多項(xiàng)研究表明，中年男性膽固醇水平降低到正常范圍后，性欲也會(huì)恢復(fù)，因?yàn)榱己玫哪懝檀伎梢源龠M(jìn)血液更好的流動(dòng)，從而提高性欲。
        5、小便
        小便時(shí)有灼熱疼痛或其他不適感嗎？小便中有血統(tǒng)嗎？如果情況持續(xù)3天以上時(shí)，必須立即就診泌尿外科，排除性器官病變。
        6、每半年檢查一次睪丸
        每半年檢查一次睪丸。洗澡是自我調(diào)查的最佳時(shí)間，溫水放松陰囊和睪丸，容易自我調(diào)查。用雙手輕輕按揉每個(gè)睪丸，或用手滾動(dòng)。睪丸上有腫塊，如米粒大小，無(wú)疼痛，異常。如果發(fā)現(xiàn)水腫、睪丸形狀發(fā)生變化或腹股溝疼痛，應(yīng)立即就診。
        7、多吃菠菜
        美國(guó)專家的原因是菠菜可以增強(qiáng)肌肉生長(zhǎng)，提高性能。根據(jù)文章，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸可以為肌肉的合成提供一定的能量，葉酸還可以加快通往生殖器官的血液循環(huán)，提高性能。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也表示認(rèn)可。
        菠菜中含有的微量元素鎂也將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，從而增加肌肉的力量。當(dāng)然，菠菜對(duì)男性來(lái)說(shuō)，更有魅力的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵含量非常多，可以增進(jìn)紅血球的合成，提高血液攜帶氧量，加快血液循環(huán)。從這個(gè)角度講，菠菜也可以提高性生活質(zhì)量。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      失眠、沒精神、胃口變差……患上“節(jié)后綜合征”試試仲景香砂養(yǎng)胃丸等經(jīng)方名藥
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            單核細(xì)胞高是什么癥狀
                            艾滋病喉嚨會(huì)有什么癥狀
                            小孩手抖動(dòng)是什么原因引起的
                            被跳蚤咬后留下的疤痕怎么消除
                            一型和二型呼衰的區(qū)別
                            宮頸刮片巴氏的分級(jí)
                            脊髓空洞癥是絕癥嗎
                            喉嚨有口痰是什么原因
                            發(fā)燒反復(fù)幾天算正常
                            生長(zhǎng)激素細(xì)胞腺瘤的病理特點(diǎn)
                            陳舊性肺結(jié)核皮試陽(yáng)性是怎么回事
                            無(wú)痛人流后可以吃苦瓜嗎
                            帶你了解心口窩疼是什么病的前兆！
                            懷孕吃辣的對(duì)胎兒有影響嗎
                            代謝綜合征的臨床特征主要包括
                            鼻子紅紅的還有一些很小的泡
                            動(dòng)靜脈瘺的發(fā)病原理是什么
                            寶寶肋骨一邊高一邊低怎么回事
                            支氣管炎反復(fù)發(fā)燒怎么辦
                            直腸腺癌Ⅱ期需要化療嗎
                            拉肚子可以吃海鮮嗎
                            血管瘤手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎
                            唇膜炎怎么治療有效果
                            做完激光祛斑飲食注意事項(xiàng)
                            糖尿病也會(huì)伴發(fā)骨質(zhì)疏松嗎
                            腸脹氣的癥狀及治療
                            牙周牙髓聯(lián)合病變的治療原則
                            胃摸著硬是癌癥嗎
                            頭部血管痙攣痛的止痛方法
                            淋巴水腫掛什么科治療
                            富丁樂這個(gè)藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變？
                            丙戊酸鎂緩釋片用藥禁忌是什么？
                            持續(xù)正壓呼吸機(jī)的特點(diǎn)有哪些呢
                            患有抑郁癥怎么辦？可以吃來(lái)士普嗎？
                            三諾安穩(wěn)血糖儀怎么樣?有哪些原理
                            漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
                            持續(xù)正壓呼吸機(jī)能治肥胖低通氣綜合癥嗎
                            啟悅適合哪些人群使用
                            金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
                            康乃爾胸腺肽腸溶片有什么禁忌