国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁
	 > 		女性健康
	 > 		女性保健
	 > 		女性部位保健
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        如何有效地提高胸罩杯  提高胸罩杯試試這些辦法吧
        
            
        
              
              女性部位保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                642次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關鍵詞：
                            #胸罩
                            #罩杯
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        豐胸其實并不難，其實只要方法合適，你的胸部絕對有第二次發(fā)育的機會。那么，如何有效地豐胸呢？今天的編輯會教你一些簡單的方法。讓我們。
        伸展鍛煉
        挺直上身，雙手握拳，手肘抬高到胸口位置。手肘和胸口成直角。吸氣，雙手用力往前推。雙手保持伸直，然后放下，重復練習10次。
        合十提升
        自然站立，挺直上身，吸氣，雙手彎曲，肘部成直角。手肘被手掌完全緊緊貼著，雙手向內用力。慢慢呼氣，雙手向上提升，直到最高位置，在最高位置保持10秒，然后放下，重復練習10次。
        左右合十
        自然站立，挺直上半身，雙手掌合十相對，吸氣，肘部提升到胸部位置。呼氣，保持上半身不動，手掌用力向內推，雙手慢慢向左移動，保持這個動作10秒，然后回到中間。呼吸，呼吸，雙手向右移動，同樣停留10秒，恢復到中間。左右一次為一個動作，一共練十次。
        補充胸部營養(yǎng)
        我們發(fā)現(xiàn)很多女性在減肥過程中，首先瘦的是胸部，胸部是脂肪組織密集的地方，所以想豐胸，日常生活的豐胸方法必須給胸部補充足夠的營養(yǎng)，尤其是蛋白質MM平時可以多吃富含蛋白質和脂肪的食物，比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處于生長發(fā)育的女孩，不應為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育，錯過長成豐腴美健的機會。
        讓胸部自由呼吸
        因為胸部需要呼吸，所以在日常生活中一定要穿合適的內衣，一旦發(fā)現(xiàn)內衣不舒服就要經常更換。胸罩太小，會影響胸部的發(fā)育。胸罩過小會使胸部收縮，胸罩過大會使胸部下垂。此外，隨著年齡和婚姻懷孕的變化，女性的胸部也會發(fā)生變化，胸罩的尺寸應該適當調整。
        按摩豐胸手法
        右手掌心置于左右鎖骨中央位置，左右掌心置于胸部正下方。右手直按摩到左手位置，左手放在鎖骨中央，向下按摩。這樣左右手交替按摩三次。右手托住右邊乳房，左手置上。然后右手慢慢分別在左、中、右，從下向上的方向按摩乳房。左邊乳房則用左手按摩，各按摩3次。左手從右邊乳房的內側向外側按摩上半部分，右手則相反從乳房的外側向內側按摩下半部分，兩手同時進行。按摩左乳房時右手上，左手下，各按摩3次。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      高尚健康集團與一脈陽光集團簽署戰(zhàn)略合作協(xié)議，攜手共推第三方醫(yī)學影像服務