為什么戒煙后復(fù)吸煙癮更大？如何防止戒煙復(fù)吸
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
吸煙有害健康是大家都知道的常識(shí)，長期吸煙會(huì)對人體產(chǎn)生深刻而全面的負(fù)面影響。道理誰都知道，但戒煙對很多人來說并不容易，很多人戒煙后不久就會(huì)再次吸煙，這時(shí)煙癮會(huì)變大。為什么會(huì)這樣呢？如何防止戒煙后再吸煙？
為什么戒煙后復(fù)吸煙癮更大？
有些人戒煙做不到徹底，斷斷續(xù)續(xù)地戒煙，有時(shí)候幾天不抽煙后又忍不住復(fù)吸。再吸一次，有人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頭暈。這就是俗稱的醉煙。
這到底是什么？南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)生梁東輝
暫時(shí)戒煙后出現(xiàn)醉酒的情況，主要是因?yàn)殚L期吸煙者對尼古丁中毒。香煙含有一氧化碳，血紅蛋白優(yōu)先吸一氧化碳，不能吸足氧，短時(shí)間缺氧，長期吸煙的人習(xí)慣了這種情況。對于幾天不吸煙的人來說，身體再次接受尼古丁，融入血液的尼古丁會(huì)對吸煙者產(chǎn)生中毒反應(yīng)，感到頭暈。
同時(shí)，由于尼古丁的依賴性強(qiáng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮后可以抑制，尼古丁低于穩(wěn)定水平時(shí)，吸煙者感到煩躁、不舒服、惡心、頭痛等狀況，想再次攝取尼古丁。因此，戒煙后復(fù)吸，即便會(huì)頭暈，但人往往吸煙會(huì)反而變得更狠。
如何有效戒煙防止吸煙？專家:熬過前周是關(guān)鍵
長期吸煙，從身體到精神都會(huì)依賴香煙。一般來說，戒煙最困難的時(shí)間是前周，尤其是第一周。
實(shí)際上，習(xí)慣吸煙的人放煙幾個(gè)小時(shí)后，就會(huì)出現(xiàn)急于吸煙、煩躁、抑郁、緊張、易怒、衰退、注意力不集中、睡眠障礙等停止癥狀，很多人在這個(gè)階段再次拿不起煙。
要想熬過這個(gè)艱難的階段，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)生梁東輝教授建議，盡量給自己找個(gè)替代品是個(gè)好辦法。如果你覺得嘴里什么也沒有，你可以多吃自己想吃的食物，咀嚼口香糖，咀嚼陳皮等。如果你覺得手指間不夾香煙是空的，那就夾鉛筆或鋼筆。在這個(gè)階段，吃零食的話體重可能會(huì)增加，這是正常的狀況。只要熬過前面的四周，到了八周左右，對煙草的強(qiáng)烈渴望就會(huì)消失，這個(gè)時(shí)候如果需要的話，就可以開始減少零食了。
本文指導(dǎo)醫(yī)生:梁東輝南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科教授主任醫(yī)生擅長疾病:從事中西醫(yī)結(jié)合臨床、教育、科研工作30多年，扎實(shí)的中西醫(yī)理論知識(shí)和豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。師承國醫(yī)……[詳細(xì)]
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
糖尿病可以吃橘子嗎
血管堵塞會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀
孩子發(fā)燒怎么辦教你一招快速降溫
大拇指關(guān)節(jié)下方凸起一個(gè)硬包
老人心功能不全怎么辦
神經(jīng)衰弱是怎么回事
肝癌切除后復(fù)發(fā)怎么辦
出現(xiàn)果凍狀分泌物是不是臨產(chǎn)
腸脂垂炎疼了20多天
白細(xì)胞計(jì)數(shù)偏高的原因
天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶偏高是什么病造成的
面部愛出汗是什么原因
肺結(jié)核低熱的規(guī)律
胃炎的癥狀是什么？
頸椎病牽引有用嗎
股骨頭壞死發(fā)病原因
吃什么可以化痰止咳
老年精神分裂癥如何治療
高血壓悄悄來，這些癥狀你可別忽視！
女16歲胸脯上有時(shí)侯就會(huì)起小紅點(diǎn)
小孩半夜腳疼怎么回事
嘴唇反復(fù)結(jié)痂一個(gè)多月都沒有好
膽管探查取石會(huì)復(fù)發(fā)嗎
心臟的聽診區(qū)及部位
近視眼手術(shù)哪個(gè)好
新生兒黃疸曬太陽多長時(shí)間
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)可以手術(shù)嗎
膽管細(xì)胞癌和肝細(xì)胞癌哪個(gè)嚴(yán)重
小兒尿道下裂術(shù)前準(zhǔn)備
大腦一陣一陣的疼怎么回事
康瑞保每天用藥幾次好
達(dá)力士這個(gè)藥主要用量是多少
非布司他用藥需注意什么事項(xiàng)?說明書內(nèi)容有哪些
優(yōu)泌林70/30能用于改善一型糖尿病的患者嗎？
千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎
注射用還原型谷胱甘肽有哪些副作用呢
竹紅菌素軟膏這個(gè)藥是治什么病的
七十味珍珠丸有哪些成份組成的
樂息平血壓高能吃嗎
全可利會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的嗎
