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        五個(gè)生活習(xí)慣催生前列腺疾病和前列腺自我保健要點(diǎn)
        
            
        
              
              男性疾病編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #前列腺
                            #前列腺疾病
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        前列腺疾病多發(fā)，有越來(lái)越年輕的傾向，與人們的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。以下幾個(gè)生活習(xí)慣可能你平時(shí)不太在意，但它們是傷害前列腺的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
        5個(gè)生活習(xí)慣產(chǎn)生前列腺疾病
        久坐:前列腺是附屬性腺，形態(tài)類似倒置錐體，位于膀胱和盆底肌肉之間，包裹尿道。其位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上，因此長(zhǎng)時(shí)間坐著的男性前列腺負(fù)擔(dān)重，受壓容易引起前列腺充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺管堵塞，腺液排泄不良，慢性前列腺炎的發(fā)生。
        酗酒:人喝酒后，酒精逐漸被吸收，血液流入全身各部。前列腺是對(duì)酒精非常敏感的器官，受到酒精奮，局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張，充血，細(xì)胞浮腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也越重。如果腫脹長(zhǎng)釋放、松弛，就會(huì)引起炎癥。
        吃辣：大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量生長(zhǎng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀?？傠y以控制住自己的嘴巴、無(wú)法遠(yuǎn)離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復(fù)發(fā)的重要原因。
        受涼：前列腺有豐富的腎上腺能受體，當(dāng)它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿，而排尿困難又會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。
        憋尿：前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復(fù)發(fā)，這與天冷后很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關(guān)系。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來(lái)就會(huì)明顯增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。此時(shí)停止尿液，排尿次數(shù)減少，新陳代謝速度慢，前列腺炎癥狀惡化。
        性生活不規(guī)則:性生活頻繁，前列腺充血過(guò)多，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度抑制性欲會(huì)積累前列腺液，誘發(fā)炎癥。此外，射精前中斷性交和體外排精會(huì)影響前列腺健康。
        前列腺自我保健的7個(gè)要點(diǎn)
        停止辛辣的飲食，特別是酒:辛辣的食物擴(kuò)大血管，增加血管的滲透性，使原本有炎癥的前列腺充血水腫，壓迫或刺激尿道，發(fā)生排尿不良和尿頻尿急等癥狀，局部膨脹。有些患者認(rèn)為啤酒酒精含量低問(wèn)題不大，但積蓄到一定量，結(jié)果相同。
        多喝水，不停止尿:多喝水排尿，濃度高的尿刺激前列腺，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。膀胱充滿尿意時(shí)，應(yīng)排尿，排尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋。
        忌久坐、熬夜：不要久坐不起，喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意。坐得久了，會(huì)陰部及盆腔容易充血，導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā)。另外，不要熬夜，熬夜會(huì)使抵抗力下降而導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。
        合理安排性生活:慢性前列腺炎患者生病后停止性生活是錯(cuò)誤的?？v欲和禁欲也不利于前列腺炎。適度的性生活不僅不會(huì)加重病情，反而有利于前列腺炎的消退。定期排放精液可以緩解前列腺的膨脹感，促進(jìn)前列腺液的更新，有助于前列腺的恢復(fù)。
        保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同室都需要繼續(xù)清洗外生殖器。
        避免摩擦:會(huì)陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，使患者明顯不舒服，為了防止局部有害摩擦，不要騎自行車，不要長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離騎自行車或摩托車。
        放松身心:要正確認(rèn)識(shí)慢性前列腺炎，不要輕信不負(fù)責(zé)任的夸張廣告宣傳。慢性前列腺炎是一種非常常見(jiàn)的男性生殖器疾病，其癥狀不僅影響生活質(zhì)量，其危害也不如廣告嚴(yán)重。不要因?yàn)檫@種病背負(fù)著沉重的思想負(fù)擔(dān)，也不值得患抑郁癥和不安障礙。
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            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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