男人補鋅有助于生男孩嗎？補鋅的食物有哪些？
男性疾病編輯
博禾醫(yī)生
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鋅是人體所需要的微量元素之一，對男性的生育也有重要的影響。我們知道孩子的成長發(fā)育離不開鋅，對于準(zhǔn)備生育的成年男性來說鋅有什么意義呢？
鋅對男性生育的意義
1、鋅是精子生成不可或缺的元素
鋅對精子生成、提高精子數(shù)量有很大影響，鋅元素的不足會減少男性激素的分泌，降低功能，縮小睪丸，影響精子的生長、成熟
2、鋅與精液的質(zhì)量、精子的密度成正比
鋅元素會影響精子代謝和活動力，對性腺的發(fā)育也有影響。人體缺鋅時，腦垂體功能受影響，促性腺激素分泌減少，性腺發(fā)育不良或性腺內(nèi)分泌功能障礙。
3、鋅參與體內(nèi)多種酶的組成
鋅是體內(nèi)100多種酶的輔助基礎(chǔ)，缺乏鋅元素會影響這些酶的活性，如前列腺分泌的液化因素也會受到影響而減少，精液液化不良的情況會影響受精。
男士補鋅吃什么？
1、生蠔
天然食物中，牡蠣含鋅量最高，每100克牡蠣含鋅100毫克，因此食用牡蠣可起到補鋅的作用。但是牡蠣含有高膽固醇，不應(yīng)該每天吃。
/2、動物肝
動物肝的鋅含量也很高，缺鋅的人可以適當(dāng)多吃。
3、其他食物
海產(chǎn)品、瘦肉、動物血液、花生產(chǎn)品、粗糧和豆類含有一定量的鋅，平時多吃有補鋅的作用。
最后，推薦幾個食療方
1、豬尾湯
【材料】豬尾一根，烏豆、戟、肉蓯蓉各一半，丁香三元，姜四片，酒二二兩。
【制法】將所有材料洗凈放入鍋中，加入適量的清水，用武火煮沸，改變火煮2小時，加入鹽調(diào)味食用。
【效果】疝、腎虛、陽痿。
2、當(dāng)歸羊肉湯
【材料】羊肉1斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各8元，蔥、姜、材料酒各適量。
【制法】將所有材料洗凈放入鍋中，加入適量的清水，用武火煮沸，改變火煮2小時，加入鹽調(diào)味食用。
【效果】益氣補虛，補心，治血虛。病后、產(chǎn)后體弱、血虛的人可以吃。
核桃仁雞湯
【材料】公雞1只，核桃仁2只，姜、蔥、材料酒各適量。
【制法】將所有材料洗凈放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸后，改變火煮2小時，用鹽調(diào)味食用。
【功效】溫腎補陽。
【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。
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