男性腎虛能看出來嗎？如何看一個(gè)男人腎虛不虛？
男性疾病編輯
博禾醫(yī)生
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有句話說得好，男性腎臟好，可以提高夫妻間的感情基礎(chǔ)。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多男性都有腎虛的煩惱。我該怎么辦？有人說男性的腎虛可以看是真的嗎？
如何知道男性腎虛？
男人都希望自己是強(qiáng)壯的、身體健康的，并且也非常在性生活方面擁有極好的表現(xiàn)?？墒悄I虛，指的是腎臟精氣陰陽不足，會(huì)嚴(yán)重影響到男人的正常生活以及“夫妻生活”。根據(jù)廣州紅十字會(huì)醫(yī)院中醫(yī)科吳艷華主任的介紹，男人腎虛一般可以由幾個(gè)方面“看”出來。
一、看睡眠狀況
腎虛的人，不容易四肢發(fā)冷，還容易出現(xiàn)失眠癥狀，晚上容易盜汗。
二、看臉色
腎虛的人臉色一般發(fā)黑，臉色比較暗，眼睛周圍浮腫的人也有。
三、看頭發(fā)和牙齒
頭發(fā)與牙齒的生長(zhǎng)都是跟腎的生理功能密切相關(guān)的。腎臟好，牙齒和頭發(fā)的生長(zhǎng)狀況自然好，腎臟不好，頭發(fā)稀疏，沒有光澤，牙齒松動(dòng)，容易脫落等也是常見的情況。
另外，性冷淡、腰酸等一系列癥狀也能判斷男性是否腎虛。因?yàn)檫@些都是腎虛的主要癥狀表現(xiàn)。
男性為什么腎虛？
其實(shí)腎虛幾乎已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病，日常生活壓力大，熬夜導(dǎo)致人體陰陽不平衡，喜歡暴飲暴食，酗酒吸煙，濫用藥物，久病不治等，是男性腎虛的主要因素。那個(gè)男人冬天補(bǔ)腎吃什么好呢？
一、羊肉
羊肉在冬天吃，不僅有補(bǔ)腎壯陽的作用，還能溫暖中驅(qū)寒、溫暖血?dú)獾龋斐匝蛉獗容^好。羊肉又甜又不油膩，可以在家里煮淮山羊肉枸杞湯、洋蔥羊肉等，但口干、大便干、青春痘、火氣大的人不適合吃。
二、腎類
動(dòng)物腎一般可以，如豬腎、豬肝、羊腎等，可以做杞子蟲草百合燉肝湯、木耳炒腎、冬蟲夏草淮山鴨湯等，起到一定的補(bǔ)腎作用。
溫暖提示
發(fā)現(xiàn)腎虛癥狀時(shí)，男性們應(yīng)該放下面子，積極去醫(yī)院檢查，協(xié)助醫(yī)生治療，同時(shí)按照醫(yī)生的指示服藥，有效改善腎虛的狀況，發(fā)揮改善生活質(zhì)量的作用。
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