如何預防孕婦秋季腹瀉？腹瀉時需補電解質(zhì)飲品
四季飲食編輯
博禾醫(yī)生
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秋季腹瀉與胃腸感冒有關(guān):實際上胃腸感冒與流行性感冒無關(guān)。發(fā)生胃腸感冒是因為機體抵抗力下降后，寄生在胃腸道的病毒(輪狀病毒等)引起了腸道感染。
秋季腹瀉與細菌有關(guān):秋季部分海產(chǎn)品生長海域污染惡化，烹飪不當，大腸桿菌、沙門氏菌等細菌也會引起孕婦腹瀉。
秋季腹瀉與體質(zhì)有關(guān):例如，對于乳糖不耐受的孕婦來說，牛奶有時相當于腹瀉藥。妊娠期的維生素制劑中也有稀有的便。然而，一些孕婦患有慢性腹瀉(如慢性腸炎、腸激素綜合征等)。
腹瀉有什么癥狀
1.懷孕母親腹瀉的同時，惡心嘔吐、腹痛、發(fā)熱寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉疼痛等多種不適。一般來說，腹瀉癥狀輕微，持續(xù)時間不長，對身體沒有嚴重后果。大多數(shù)孕婦腹瀉的病毒和細菌對嬰兒沒有影響。
2.腹瀉可能脫水。例如，口干、口渴、頭暈、頭重、腳輕或無力，尿液的顏色也可能比正常時更深。在妊娠中晚期，脫水可以使早產(chǎn)的風險速增加，腹瀉也不容忽視。
3.腹瀉也可能導致電解質(zhì)紊亂。腹瀉時孕媽咪身體里缺少的不僅僅是水分，還有隨著水分一起流失的鉀、鈉、氯等電解質(zhì)成分。由于腸道液體偏堿性，腹瀉時堿性體液流失過多可導致機體酸中毒，嚴重時甚至可危及母子的生命安全。
腹瀉時需補電解質(zhì)飲品
孕媽咪腹瀉時最重要的是要補充足夠的含電解質(zhì)的水分。含電解質(zhì)成分的運動飲料是不錯的選擇。單純的高糖飲料或可樂等可促使更多的水分從腸道流失——腹瀉將變得更糟糕。
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孕婦腹瀉時也可以考慮調(diào)整食譜，避免油膩和辣的食物，乳糖不耐受的孕婦也不喝牛奶。同時，增加含有豐富淀粉的食物(土豆、米飯等)、蔬菜、含鹽的餅干、湯。含乳酸菌的酸奶有利于改善腹瀉。香蕉通常被認為是導瀉食物。其實，香蕉含有豐富的鉀，可以補充腹瀉時丟失的鉀。
腹瀉后，胃腸道也需要幾個小時的自我調(diào)整時間，這個時間不要吃太多食物，減輕胃腸道的負擔，注意休息。
小提示:醫(yī)生診斷時需要分析樣品，必要時進行實驗室培養(yǎng)，觀察細菌、寄生蟲、卵等。如果腹瀉非常突然，程度非常嚴重，醫(yī)生可能會懷疑食物中毒，并分析食物。一般孕婦腹瀉以保守治療為主(口服補充液和靜脈補充液等)，同時監(jiān)視嬰兒的狀況。
孕婦應注意預防腹瀉
孕婦應注意內(nèi)外烹飪，完全避免秋季腹瀉。新鮮的瓜果應該在足夠清潔之后再食用生熟食物進行分菜。即使胃口再好，也得管住自己不要暴飲暴食。特別是秋季氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，謹防“肚子受涼”。
孕媽咪腹瀉出現(xiàn)下列現(xiàn)象應及時到醫(yī)院就診：
嚴重的腹瀉（如每天稀便3次以上）；帶血絲或大量黏液的稀便；完全是水樣便的腹瀉；伴隨嘔吐、發(fā)熱等其他癥狀；體重明顯減輕或營養(yǎng)狀況下降；孕媽咪腹瀉千萬不要硬撐
考慮到藥物可能對胎兒的影響，很多腹瀉的孕媽咪硬撐著不愿意吃藥。有些孕婦不吃西藥，買了很多中藥自己烹飪。這些態(tài)度是不可能的。
氨基苷類、磺胺類、喹諾酮類等多種抗生素對胎兒有畸形作用和其他潛在危害，孕婦不能使用。但如果單純補液效果不明顯，應遵醫(yī)囑服藥。只是每種藥物都有利有弊，中藥也一樣，可以咨詢醫(yī)生各種藥物的詳細特點和安全性。
另外準備出游的媽咪要注意：
秋季是腹瀉高發(fā)季節(jié)，國慶過節(jié)提醒指出，餐飲單位、家庭聚餐要選用新鮮的原材料，購買標簽標識齊全、包裝無破損、未過保質(zhì)期和感官性狀良好的食品。不食用非食品原料和食用來源不明的食品。需徹底加熱食品，尤其是海產(chǎn)品、肉類的所有部位要徹底加熱至70℃以上以殺滅致病菌。
食品要在安全溫度下（10℃以下或60℃以上）妥善貯存，存放時間不宜超過24小時。存放后的熟食品要再加熱后方可食用。生、熟食分開保管，生、熟食用具分開使用。
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