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        喝酒有哪些注意事項(xiàng) 喝酒頭痛怎么辦
        
            
        
              
              疾病飲食編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #頭痛
                            #喝酒
                            #頭痛怎么辦
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        很多親戚朋友的派對(duì)當(dāng)然是必不可少的。無論是朋友聚會(huì)還是家人聚會(huì)，喝酒都是不可避免的。再次提醒大家，一定要適量，不要貪婪！
        飲酒要注意適度原則
        飲酒要適量，不要貪婪，所謂小飲怡情，大飲傷身。專家建議，日常生活飲酒，不管男女，都要堅(jiān)持適度飲酒的原則。一般認(rèn)為，每次飲酒，啤酒以半瓶為宜，不能超過一瓶；葡萄酒、紹興黃酒以100克為宜，不能超過200克；白酒以25克為宜，不能超過50克。美國哈佛大學(xué)研究人員提出的標(biāo)準(zhǔn)是，24小時(shí)內(nèi)喝混合酒和烈性酒不得超過37.5ml，葡萄酒不得超過120ml，啤酒不得超過360ml。飲酒具體注意以下幾點(diǎn):
        1、不空腹飲酒。飲酒前吃奶、肉蛋、蔬菜和主食可以延緩酒精的吸收速度。
        2、過度飲酒:過度飲酒后，體內(nèi)酒精濃度急速上升，容易引起醉酒。
        3、生病不喝酒，吃藥也不能喝酒。
        4、酒后可以吃西瓜、梨等水果。
        醉駕怎么處理？怎怎么喝酒？
        大家都知道酒喝多了不好，但是也免不了有醉酒的時(shí)候，該怎么辦呢？有什么食物可以解酒？讓我們分享六種解酒方法。
        1、蜂蜜水-酒后頭痛
        喝蜂蜜水可以有效減輕酒后頭痛的癥狀。美國國家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。此外，蜂蜜還具有催眠功能，可以讓人們快速入睡，第二天起床后不會(huì)頭痛。
        2、番茄汁-酒后頭暈
        番茄汁也是含有豐富特殊果糖、促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲料。一次飲用300ml以上，可使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證明，喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
        3、新鮮葡萄——酒后反胃、惡心
        新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。飲酒前吃葡萄，也能有效預(yù)防醉酒。
        4、柚子-酒后呼吸
        李時(shí)珍在《本草綱目》中記載柚子可以解酒。實(shí)驗(yàn)表明，將柚子肉，用糖吃對(duì)消除酒后口中的酒氣和臭味有奇效。
        5、酸奶-酒后煩躁
        蒙古人多豪飲，酸奶是他們的解酒秘方。酒喝多了就喝酸奶，酸奶保護(hù)胃粘膜，延緩酒精的吸收。酸奶中鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤為有效。
        6、香蕉——酒后心悸、胸悶
        飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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