便秘能吃奶酪嗎？
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #便秘
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
便秘的患者現(xiàn)在在增加。由于飲食結(jié)構(gòu)的變化，出現(xiàn)了很多便秘的患者，便秘是現(xiàn)代的疾病，我們的生活質(zhì)量過高，可以吃更多的東西，很多朋友吃太多肉的蔬菜和水果，出現(xiàn)了便秘，便秘的疾病和飲食有很大的關(guān)系，便秘的患者可以吃什么來緩解便秘呢？
便秘能吃奶酪嗎
便秘的患者能吃奶酪嗎？奶酪有非常豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃奶酪對身體有很大的好處，奶酪有補(bǔ)鈣和促進(jìn)代謝等效果。
奶酪(其中之一也稱為奶酪)是發(fā)酵的奶制品，其性質(zhì)與常見的酸奶相似，在發(fā)酵過程中制作，含有可以保健的酸菌，但奶酪濃度高于酸奶，與固體食品相似，營養(yǎng)價(jià)值也豐富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)成分，是純天然的食品。就工藝而言，奶酪是發(fā)酵的奶；就營養(yǎng)而言，奶酪是濃縮的奶。
食用效果
奶酪是牛奶濃縮、發(fā)酵的牛奶制品，基本上排除了牛奶中的大量水分，保留了營養(yǎng)價(jià)值極高的精華部分，被稱為牛奶中的金。每公斤奶酪產(chǎn)品濃縮10公斤奶蛋白質(zhì)、鈣和磷等人體所需的超品牌營養(yǎng)素，獨(dú)特的發(fā)酵技術(shù)使?fàn)I養(yǎng)吸收率達(dá)到96%-98%。
奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣量最高的奶制品，這些鈣容易吸收。就鈣含量而言，250ml奶=200ml酸奶=40g奶酪。
奶酪可以增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康，保護(hù)皮膚健康。
奶酪中的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防止便泌和腹瀉。
奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。
英國睡科醫(yī)生認(rèn)為，人們吃飯時(shí)吃奶酪有助于防止齲齒。吃含有奶酪的食物可以大大提高牙齒表層的鈣含量，抑制齲齒的發(fā)生。
首先，我們一直誤以為是真正的例子——酸奶。很長一段時(shí)間以來，大家都認(rèn)為酸奶中所含的乳酸菌，能活化腸內(nèi)的消化功能，幫助抵抗疾病等。研究結(jié)果表明，酸奶確實(shí)含有很多乳酸菌，經(jīng)過胃的強(qiáng)酸環(huán)境后，這些有益菌類到達(dá)大腸時(shí)幾乎沒有剩馀，喝酸奶對提高人體內(nèi)有益菌類的數(shù)量幾乎沒有幫助。相反，吃有助于培養(yǎng)人體固有益菌類的食物，真的有大蒜、洋蔥、薊馬、韭菜等效果。
上文我們介紹了便秘這種疾病屬于現(xiàn)代病，我們生活質(zhì)量提高了，吃太多的肉類又吃太少的蔬菜和水果導(dǎo)致我們出現(xiàn)了便秘，上文提到的奶酪不但非常好吃而且能讓我們的腸道里面菌群保持穩(wěn)定和平衡，起到很好的治療便秘的功效，所以便秘患者可以吃奶酪。
上一篇：便秘可以吃芋頭嗎？
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
便秘口臭消食湯
-
經(jīng)常便秘大便像是被擠壓過一樣是什么地方不好導(dǎo)致的
-
老年便秘需要做什么檢查
-
老是放屁便秘是怎么回事
-
肛裂術(shù)后便秘疼痛是不是復(fù)發(fā)了
-
肛裂該如何緩解便秘
-
肝火旺便秘吃什么
-
老年便秘可以喝酸奶嗎
-
哪種的蜂蜜治便秘效果好?
-
膀胱起搏器治療便秘的效果怎樣？
-
便秘會(huì)是胃竇炎引起的嗎
-
老人總是出現(xiàn)便秘可以打太極拳嗎
-
吃石榴緩解便秘嗎
-
胃脹氣便秘該怎么緩解
-
肛周膿腫會(huì)出現(xiàn)便秘的情況嗎
-
腸胃不好便秘怎么辦
-
腎陰虛能造成便秘嗎
-
脂肪肝會(huì)引起便秘嗎
-
老人經(jīng)常便秘要注意什么
-
老人吃銀耳會(huì)便秘嗎
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
縮窄性心包炎必須手術(shù)嗎
為什么總是會(huì)流鼻血
膽囊息肉會(huì)引起腹脹嗎
小兒隱睪手術(shù)步驟
胸腔偶爾會(huì)針扎的疼怎么回事
petct和增強(qiáng)ct的區(qū)別
脾氣虛的癥狀有哪些表現(xiàn)
開放性骨折和閉合性骨折，區(qū)別在哪里？
單純胞疹病毒i型igg感染怎么治療
臉上長滿水痘會(huì)毀容嗎
得了焦慮癥該怎么辦
什么影響睪酮素分泌
唇裂必須做植骨術(shù)嗎
急性間質(zhì)性腎炎是怎么引起的
什么是牙齒咬合病
喉嚨干痛什么原因引起的
胃病老不好，是搞錯(cuò)方向了嗎
肝移植存活率是多少
烤瓷牙冠多少錢一顆
椎管狹窄是怎樣造成的
過敏性鼻炎可以吃辣嗎
腸道惡性腫瘤能治好嗎
嗓子癢咳嗽是病毒還是炎癥
慢性阻塞性肺疾病的主要特征是什么
頸動(dòng)脈狹窄放置支架的后遺癥
栗子和牛奶能一起吃嗎
漿細(xì)胞瘤的治療方法
孩子如何長高個(gè)子
龜頭出濃是什么病
修復(fù)眼角膜的眼藥水
熊膽粉的功效主要是什么
尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的？
服用克銀丸該注意的事項(xiàng)具體是什么
歐蘭寧存在哪些禁忌？兒童怎么用？
莎爾福栓劑禁忌是什么 說明書內(nèi)容有哪些
維阿露的成份包括了哪些
龜齡集這個(gè)藥物的功效與作用是什么？
肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎
康瑞保臨床上副作用是什么
金戈的主要成分是什么來的？
