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        如何從飲食中恢復(fù)兒童便秘
        
            
        
              
              肛腸科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #便秘
                            #兒童
                            #兒童便秘
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        如何從飲食中恢復(fù)兒童便秘
        糞便停留在腸道內(nèi)，可反射性地引起全身癥狀，如精神食欲不振、無(wú)力、頭暈、頭痛、食欲不振、長(zhǎng)期飲食不足、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀，兒童便秘應(yīng)引起父母的重視
        1、潤(rùn)腸食品
        吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
        2、補(bǔ)充劑
        斷奶中的嬰兒便秘時(shí)，可以增加補(bǔ)充劑，除了營(yíng)養(yǎng)高的雞蛋、瘦肉、肝臟和魚(yú)外，還可以增加菠菜、油菜、白菜、芹菜、香蕉、梨等纖維素多的蔬菜、水果和粥類(lèi)。
        3、蜂蜜
        民間也有使用蜂蜜的通便。其實(shí)蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o(wú)效。
        專(zhuān)家指出，不要早點(diǎn)給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因?yàn)楹⒆有〉臅r(shí)候，父母不知道孩子是否過(guò)敏，是否對(duì)海鮮、花粉等物質(zhì)過(guò)敏。蜂蜜含有花粉，如果孩子是過(guò)敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜容易引起過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子長(zhǎng)大后再給孩子蜂蜜，以免孩子對(duì)花粉過(guò)敏。
        4、五谷雜糧
        大些的孩子便秘時(shí)，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類(lèi)、玉米、大麥等，油脂類(lèi)食物、涼開(kāi)水也都有助于便秘預(yù)防治療。對(duì)于4～5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù)，對(duì)通便很有幫助。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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