這種人最容易得痔瘡 預(yù)防痔瘡要做這四點(diǎn)
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
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人類(lèi)的直立位置調(diào)查顯示，猴子、牛、羊、狗、兔子、貓等四種動(dòng)物不患痔瘡，直立的人類(lèi)容易患痔瘡。由此可見(jiàn)，痔瘡是由爬行動(dòng)物演化成雙腳直立的人后，直腸肛門(mén)局部演化未能發(fā)展成適應(yīng)直立姿勢(shì)而產(chǎn)生的特有疾病。從解剖學(xué)方面看，直腸上靜脈及其分支沒(méi)有靜脈瓣，由下向上穿過(guò)直腸肌層向心臟回流時(shí)，在地心吸引力的影響下，就很容易發(fā)生血液淤積，使靜脈曲張。從進(jìn)化論的角度來(lái)說(shuō)人類(lèi)直立行走后，肛門(mén)相對(duì)于心臟位置較低，由于重力的因素，肛門(mén)直腸部位的血液回流到心臟比較困難，容易郁結(jié)于下而成痔。有以下要素的人容易得痔瘡:
1、站在車(chē)站和座位上的人痔瘡率最高，行走和蹲在下面，不定位最低。例如司機(jī)、文字員、打字員、會(huì)計(jì)、警衛(wèi)、搬運(yùn)工等發(fā)病率相對(duì)較高。
2、久坐運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致血脈不通:冬天很多人長(zhǎng)時(shí)間坐在家里，玩電腦，看電視，不定期運(yùn)動(dòng)，血脈不通，肛周血液循環(huán)障礙，引起痔瘡發(fā)作。
3、便秘特別是頑固性的便秘患者。據(jù)統(tǒng)計(jì)，便秘者中74.5%患痔瘡。
4、嗜辣、飲酒、激類(lèi)食物和飲酒，可使肛竇充血、痔瘡出血。許多大便出血患者在大量飲酒和辛辣刺激食物后發(fā)生。
5、排便習(xí)慣差:排便時(shí)間長(zhǎng)，注意力不集中。
6、孕婦:孕婦骨盆內(nèi)動(dòng)脈血流增多，子宮壓迫骨盆，阻止痔血管內(nèi)血液回流。
如何預(yù)防？
(1)排便后，必須清潔肛門(mén)，最好用溫水清洗。同時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療腸炎，避免長(zhǎng)期腹瀉或炎性分泌物刺激肛門(mén)。
(2)養(yǎng)成每天早上短時(shí)間排便的習(xí)慣，此時(shí)排便順暢。平時(shí)不要忍受大便，有便意就去廁所，大便時(shí)也不要讀書(shū)報(bào)，長(zhǎng)時(shí)間蹲下會(huì)引起痔瘡靜脈曲張。
（3）少吃辛辣刺激性食物，少酗酒，少熬夜。這些行為會(huì)使得直腸肛門(mén)血管充血、擴(kuò)張，導(dǎo)致排便時(shí)疼痛，長(zhǎng)期下去會(huì)誘發(fā)痔瘡。
（4）加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持做自我收肛運(yùn)動(dòng)，每天1~2次，每次3~5分鐘，這種有助于增加血液循環(huán)，改善痔靜脈回流，促進(jìn)大便排泄。
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