八妙招幫助長時間坐著的人們預(yù)防痔瘡 治療痔瘡吃什么好呢？
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
所謂十人九痔，據(jù)調(diào)查，痔瘡患者長時間坐著工作，活動者多，如辦公室文士、會計、計算機(jī)操作員、編輯、出租車司機(jī)等。痔瘡雖一種小病，但給患者的正常生活帶來很大的麻煩。因此，久坐的人們在生活中應(yīng)該積極預(yù)防痔瘡，如何避免痔瘡？
1、多坐硬板椅。
為了預(yù)防痔瘡，應(yīng)該坐更硬的長椅。這是因為人坐在硬凳子上時，臀部支撐著兩個坐骨節(jié)，不會妨礙血液循環(huán)。另外，長時間坐在墊椅上容易誘發(fā)痔瘡，病情惡化。
2、避免久站久坐。
經(jīng)常改變姿勢，活動，放松自己。
3、改善飲食習(xí)慣。
大便通暢可減少便秘，有效預(yù)防痔瘡。多吃面筋、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、蔬菜心肌梗塞等纖維蔬菜。避免吃辛辣、油炸食品，減少煙酒。
4、養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣。
最好固定在早餐后20分鐘，每天一次。也可以根據(jù)個人習(xí)慣安排在晚上或其他適當(dāng)?shù)臅r間，但必須相對固定。
5、不要蹲得太久。
特別是不要邊上廁所邊看書和報紙。蹲廁時保持的姿勢可以促進(jìn)痔瘡靜脈充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。
6、鍛煉肛門括約肌。
仰臥，雙腳抬高，模擬自行車動作，在空中交替踏板。收縮肛門，提高括約肌，每天5組，1組20次。
7、噴頭清洗按摩。
便后可以用花灑頭沖洗，并用水流刺激按摩，沖擊肛門5分鐘。每天清洗肛門。睡前可用溫開水泡肛門15分鐘，過程中收縮肛門。
8、提肛運(yùn)動。
每日早上或晚上多做提肛運(yùn)動，也可以預(yù)防痔瘡。
治痔瘡吃什么好：
1、馬齒莧魚腥草
原料：鮮馬齒莧250克，鮮魚腥草250克，麻油、醬油、味精、醋、白糖適量。
用法：鮮馬齒莧、鮮魚腥草同入沸水中稍焯，撈出待涼，放入佐料拌勻，分頓佐餐。
效果:清熱解毒，散血消腫。莧菜清熱解毒，散血消腫的腥草清熱毒。兩者合作，可加強(qiáng)其清熱解毒功效，適用于實熱痔瘡患者。
2、馬齒莧菱形粥
原料:新鮮馬齒莧60克、菱形50克、粳米100克。
用法：馬齒莧洗凈切碎，荸薺去皮洗凈，與淘洗干凈的粳米文火熬成粥，每日2次，連服數(shù)日。
功效：清熱解毒，涼血止血。主治內(nèi)痔是證人或血栓性外痔。
3、綠豆冬瓜湯
原料:綠豆150克，冬瓜500克，鹽少，豬油適量。
用法:冬瓜剝皮，與綠豆煮至腐爛，加入鹽、豬油。分三次吃綠豆、冬瓜，喝湯。
效果:方中綠豆、冬瓜有清熱解毒的效果。適用于實熱所致痔瘡患者。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
屁股后面有一塊黑了，經(jīng)常長痔瘡
-
痔瘡術(shù)后第13天，傷口恢復(fù)真正常嗎
-
肛門有息肉樣的東西，不知道是不是痔瘡
-
大便太干便血是痔瘡嗎
-
吃完火鍋便血是痔瘡嗎
-
吃四季抗病毒膠囊對痔瘡有影響嗎
-
防痔瘡時，總放屁是怎么回事
-
可能是痔瘡引起的便血怎么治愈
-
痔瘡屬于哪種必須手術(shù)嗎
-
痔瘡拉屎水是紫色的怎么辦
-
有點痔瘡可以去取白帶化驗嗎
-
痔瘡經(jīng)常便血一年的次數(shù)是越來越多
-
孕婦痔瘡疼出血可以用孕婦痔瘡膏嗎
-
做完痔瘡手術(shù)大概多久可以恢復(fù)
-
痔瘡肛瘺有哪些方法能治療
-
老人痔瘡肉球怎么消除
-
腸息肉與痔瘡有關(guān)嗎
-
痔瘡脫肛不治療會怎么樣
-
老人做痔瘡手術(shù)后要注意什么
-
老人痔瘡可以手術(shù)嗎
.jpg)
專家觀點
最新推薦
癌癥病人吃甲魚會使癌癥增大嗎
假體隆鼻多久可以劇烈運(yùn)動
肺癌晚期痛多久會去世
什么是小兒難治性肺炎
嬰兒鞘膜積液怎么治療
一期梅毒有哪些癥狀？
扁桃體發(fā)炎不可以吃什么
寶寶總發(fā)燒怎么治療好
適合高血壓人的幾種運(yùn)動
小孩貧血比較明顯的征兆
吃什么水果降血壓
腰椎壓縮性骨折治療
甲狀腺疾病的癥狀表現(xiàn)有哪些
做完眼綜合吃什么消腫
甲狀腺癌術(shù)后新發(fā)淋巴結(jié)怎么辦
頸動脈狹窄的癥狀有哪些
幼兒急疹能吃雞蛋嗎
病毒性乙型肝炎有什么癥狀
寶寶打嗝是好事還是壞事
人流后胸痛正常嗎
乳腺癌可以吃燕窩嗎
12歲女孩乳房有分泌物是什么原因
腎病綜合征的危害
淋巴瘤嗜血細(xì)胞綜合癥概述
三天兩頭舌頭口腔潰瘍
醫(yī)院激光脫毛能維持多久
痔瘡會引起拉屎出血嗎
肛裂和痔瘡的區(qū)別
哪些藥物能幫助快速降低高血壓呢？
奧沙利鉑加替吉奧化療方案
服用方希的副作用具體有哪些
持續(xù)正壓呼吸機(jī)的特點有哪些呢
雷易得恩替卡韋分散片好不好
出現(xiàn)股骨頭缺血性壞死該吃什么藥？通絡(luò)生骨膠囊如何？
卓樂定是什么藥？用于精神分裂癥該怎么服用呢？
金戈用于男性的陽痿疾病是怎么服用的？
彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？
綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢
來士普治抑郁癥嗎
靜靈口服液有哪些功效
