直腸息肉的預(yù)防措施
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
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一、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力引起過勞體虛，免疫功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，體內(nèi)酸性物質(zhì)堆積的壓力也會引起精神緊張、氣滯、毒火內(nèi)陷等。
二、水果、蔬菜和全谷有助于預(yù)防結(jié)腸息肉:這些食物富含纖維素，可以降低結(jié)腸息肉的風險。此外，水果和蔬菜還含有豐富的抗氧化劑，可以預(yù)防結(jié)腸癌。
三、堅持體育鍛煉，保持健康體重:控制體重可獨立降低結(jié)腸疾病風險。建議每周5次，每次至少運動30分鐘。如果每天能進行45分鐘的中等強度運動，那么在降低腸癌風險方面效果會更好。
四、不要吃被污染的食物，如被污染的水、農(nóng)作物、家禽蛋、霉菌食品等，要吃綠色有機食品，防止疾病進口。
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