孕婦貧血吃什么補(bǔ)充
血液內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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現(xiàn)在很多女孩減肥貧血，懷孕后是兩個人，容易貧血，頭暈，無力，對嬰兒也不好，孕婦不能吃藥，吃點(diǎn)補(bǔ)充吧。
經(jīng)驗：首先教大家做一個補(bǔ)血的小窩頭，做法很簡單，就是把玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成面團(tuán)，然后做成小窩頭蒸熟食用。
其次是蒸雞蛋，雞蛋中的蛋白質(zhì)非常豐富，紅豆是很好的補(bǔ)血產(chǎn)品，所以可以把紅豆?jié){蒸雞蛋，紅豆?jié){磨成漿后取紅豆?jié){蒸雞蛋，最后用紅糖調(diào)味。
第三種也是雞蛋，可以結(jié)合雞蛋和菠菜，菠菜中的維生素和微量要素非常豐富，可以加入兩個雞蛋，加入一小碗溫水，加入一點(diǎn)鹽，加入加熱的菠菜末，最后在鍋里蒸。
注意事項:菠菜最好用熱水煮。否則，草酸太多味道也不好。
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