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        我妹妹現(xiàn)在懷孕快四個多月了，一直很好，這次生育檢查，醫(yī)生說有點貧血，說是缺鐵性貧血，需要用食療方法補充，醫(yī)生特別說缺鐵性貧血好的食物，現(xiàn)在每天給她吃。
        經(jīng)驗:
        胡蘿卜是補血的食物，胡蘿卜含鐵質(zhì)豐富，含維生素b、胡蘿卜素，胡蘿卜素有助于補血，平時可以用胡蘿卜煮湯，里面可以放骨頭和棗，是很好的補血湯。
        也可以煮黑豆吃，每天早上煮粥時放黑豆，黑豆生血，烏發(fā)。準媽媽用黑豆煮烏雞，吃雞喝湯。這是非常補血的營養(yǎng)湯，每周喝兩次就行了。
        平時還應(yīng)該吃些蔬菜，缺鐵性貧血的準媽媽，可以多吃點菠菜，菠菜是蔬菜中有名的補血食物，其含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當豐富，是補血蔬菜中的重要食物，可以兩天吃一次，對補血效果是挺好的。
        注意事項:
        另外，紅豆含有豐富的鐵質(zhì)，孕婦經(jīng)常吃，不僅有預(yù)防缺鐵性貧血，還有滋養(yǎng)強度，加強乳汁分泌的效果。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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