孕婦如何預(yù)防痔瘡
婦幼保健編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
上海市第一婦幼保健院主任醫(yī)生馮桃莉
俗話說十男九痔，意味著痔瘡容易發(fā)生在男性身上，女性很少患痔瘡。事實(shí)上，這是一個(gè)常規(guī)。女性懷孕后，痔瘡的發(fā)生率明顯提高。這是什么道理呢？原來(lái)，懷孕后，子宮逐天膨脹，影響骨盆內(nèi)靜脈血液的回流，靜脈內(nèi)缺乏瓣膜，肛門周圍靜脈叢充血，突出，形狀像葡萄干，這就是痔瘡。分娩后，子宮恢復(fù)到妊娠前大小，去除影響骨盆內(nèi)靜脈血液回流的因素，改善肛門靜脈叢的淤血狀況，痔瘡也有可能消失。那么，孕期出現(xiàn)痔瘡時(shí)，孕婦該怎么辦呢？
首先要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。便秘時(shí)，請(qǐng)按照醫(yī)生的指示服用溫和的通便藥，不要擅自使用腹瀉藥，以免早產(chǎn)。還要保持肛門的清潔。排便后，最好用溫水坐浴，促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)。
其次，菜肴要選擇纖維素多的新鮮蔬菜，如韭菜、芹菜、蔬菜，使大便順暢。不要吃刺激性的調(diào)味料，如辣椒、胡椒、姜、蒜等，平時(shí)要多喝水。
第三，可做“提肛操”，如按摩。做提肛操時(shí)思想集中，并攏大腿，吸氣時(shí)收縮肛門括約?。缓魵鈺r(shí)放松肛門。如此反復(fù)收縮和放松肛門括約肌，每日做3次，每次重復(fù)30遍。提肛操可以增強(qiáng)盆底肌力，有利于排便，也可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
按摩的部位有兩處，一處是肛門，一處是腹部。大便后，用衛(wèi)生紙按肛門，按順時(shí)針和逆時(shí)針各按摩15次。若能用熱毛巾代替草紙按摩，則能改善局部血循環(huán)，有利于減輕痔瘡。腹部按摩時(shí)取仰臥位，雙手在下腹部按順時(shí)針和逆時(shí)針方向按摩15次。每天早晚各進(jìn)行15次，有利于排便，防止便秘，有利于痔瘡的好轉(zhuǎn)。
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