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        不得“月子病”新媽要做到六點(diǎn)
        
            
        
              
              婦幼保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #月子病
                            #月子
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        1、室內(nèi)溫度適當(dāng)(一般18-20℃)。窗戶要經(jīng)常打開，使室內(nèi)空氣新鮮。但是，不要直接吹風(fēng)。產(chǎn)婦的服裝、被子等要適當(dāng)，不要太薄，以產(chǎn)婦感到舒適為度。夏天不要蓋得太緊。有些人認(rèn)為產(chǎn)婦不能看風(fēng)，夏天也穿得很厚，產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量不能排泄，容易中暑。
        2、注意飲食烹飪。產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。今后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸增加飲食量。為了母親和孩子的健康，必須吃高卡路里、高蛋白、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆、牛奶、新鮮蔬菜、水果等。飲食營養(yǎng)合適，多樣化，吃肉菜。不要忌口，多喝湯，保證乳汁分泌。
        3、活動(dòng)。正常產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)臥床休息，24小時(shí)后可起床活動(dòng)，第三天或產(chǎn)傷拆線后可做產(chǎn)后保健操，目的是促進(jìn)排便，恢復(fù)體力，減少靜脈血栓，產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，防止子宮脫垂。
        4、產(chǎn)后應(yīng)注意清潔衛(wèi)生。保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會(huì)陰有水腫或感腫脹疼痛時(shí)，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口。若傷口感染化膿時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生診治。產(chǎn)后代謝旺盛，多汗是正?，F(xiàn)象，衣服要及時(shí)更換。如果是夏天等到產(chǎn)婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起感染。天氣冷的時(shí)候，每隔2~3天擦身體就可以了。
        5、乳房護(hù)理。產(chǎn)婦產(chǎn)后第二天，媽媽可以讓寶寶吸奶頭，促進(jìn)乳汁分泌。一般來說，初產(chǎn)婦產(chǎn)后3天，產(chǎn)后2天開始分泌乳汁。起初，只分泌少量黃色薄乳，稱為初乳。之后乳房膨脹，乳量增加，乳汁變成乳白色。產(chǎn)婦每天用肥皂和溫水擦洗乳房和乳頭，哺乳前洗手，養(yǎng)成定期哺乳的習(xí)慣，每3~4小時(shí)1次，每次哺乳不超過20分鐘。兩側(cè)乳房必須交替喂養(yǎng)。
        6、產(chǎn)后6-8周左右，應(yīng)帶寶寶一起到附近醫(yī)院體檢。檢查產(chǎn)婦的子宮收縮和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復(fù)。同時(shí)檢查寶寶的發(fā)育和喂養(yǎng)情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療。
        月子病是指女性在生產(chǎn)(包括小產(chǎn))后一個(gè)月內(nèi)外感或內(nèi)傷引起的疾病，月子中未治愈留下的疾病。月子病月子治的說法確實(shí)有科學(xué)之處，但其真正意義被誤讀。
        醫(yī)學(xué)上的產(chǎn)褥期通稱月子，是指從產(chǎn)后第一天開始計(jì)算，到第42天。重視分娩期間的護(hù)理，有理論依據(jù)。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間承擔(dān)著重?fù)?dān)，所以在行動(dòng)不便的分娩前，心情非常緊張、恐怖、不安的臨盆時(shí)，經(jīng)歷了分娩過程后，身體非常疲勞的分娩后，白天和晚上都要照顧嬰兒，已經(jīng)疲勞的身體暫時(shí)恢復(fù)不了。此外，產(chǎn)后內(nèi)分泌功能正處于動(dòng)蕩和組合的時(shí)期，機(jī)體免疫功能下降，容易生病。如果新媽媽對產(chǎn)后身體的保養(yǎng)不注意，夏天因貪涼吹空調(diào)、冬天因起夜照顧寶寶而受風(fēng)，容易因外感風(fēng)寒而致病。
        但“月子病月子治”并不意味著月子里得的病只能在月子里治，過了月子期就沒法治了，或者說只能在下次月子里才能治好，這些說法是缺乏充足的科學(xué)依據(jù)的。有些身體虛弱的人，經(jīng)過充分的臥床休息和良好的營養(yǎng)補(bǔ)充，有些疾病得到改善，有些老年人誤以為坐月子能治好疾病。但是，細(xì)菌感染性疾病等多種疾病，僅靠休息和營養(yǎng)難以治愈，必須用相應(yīng)的藥物治療，僅靠月子的休養(yǎng)是絕對不夠的。月子病月子治的真正意義就是月子里得了病，不管是月子里還是月子里，都要抓緊時(shí)間治療，不要拖延。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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