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        飯后上大號(hào)是怎么回事？
        
            
        
              
              消化內(nèi)科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                169次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #飯后
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        腸胃一般指消化系統(tǒng)的胃和小腸、大腸部分，人體所需的營(yíng)養(yǎng)幾乎都需要經(jīng)過腸胃，腸胃是消化系統(tǒng)中最重要的器官。一般來說，腸道消化食物后，受刺激引起便意是正常的生理現(xiàn)象。但是，剛吃完飯，還沒有開始消化就想去廁所，感到肚子膨脹和腹痛等時(shí)候，身體可能有問題。
        飲食結(jié)束后想拉的原因
        1、腸容易刺激綜合征:腸道比普通人更容易受到刺激因素的刺激，例如情緒變化、溫度變化等刺激因素中約有1/4的腸容易刺激綜合征患者是食物刺激引起的。
        2、胃酸過早分泌:胃酸分泌節(jié)律異常，胃酸提前分泌，不與食物混合直接排入腸道，刺激腸道粘膜分泌異常，加快腸道蠕動(dòng)，引起吃就拉現(xiàn)象。
        3、膽汁排泌異常:同樣，膽汁不與食物充分混合，直接進(jìn)入腸道，刺激腸道蠕動(dòng)異常。
        腸胃不好吃的烹飪
        1、多攝取膳食纖維。人體內(nèi)每天攝入多一些的膳食纖維可以幫助降低胃炎、胃癌等風(fēng)險(xiǎn)，幫助清掃腸道、調(diào)整腸道菌群都有幫助，同時(shí)，攝入充足的膳食纖維，可以幫助緩解便秘，確保腸胃功能暢通。
        2、飲食要細(xì)嚼慢咽。慢慢咀嚼有助于更好地吸收和消化食物，有助于胃腸健康。
        3、請(qǐng)勿暴飲暴食。每次只吃七八分鐘就可以，讓胃腸充分休息。否則，消化不良容易減弱胃腸功能。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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