夏天感冒慎重喝姜湯 感冒初期巧妙用藥
藥膳食譜編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
不少人夏季感冒后，為吃什么藥很是傷腦筋，有人說可以喝姜湯，有人說不可以喝姜湯。到底能不能喝姜湯呢？
傳聞:感冒后可以喝熱姜湯
真相:感冒包括感冒、感冒、感冒、感冒等。夏季也有風(fēng)寒感冒，但多為風(fēng)熱感冒、熱濕感冒等。之后，兩者的防治不適合喝姜湯。否則，病情會(huì)惡化。
姜的作用主要是避風(fēng)解寒表，溫度中止疼痛，對感冒(感冒發(fā)熱，咳痰白，腹中感冒，苔白脈浮)有效。對于熱引起的夏季風(fēng)熱感冒(高熱、喉嚨腫痛、咳嗽痰黃、苔黃脈浮數(shù))，飲用只會(huì)相反，病情惡化。
熱濕感冒是指由于炎熱，人體出汗多，睡眠不足，食欲減退，空調(diào)吹得太多，冷飲貪婪等原因引起的感冒。其主要癥狀表現(xiàn)為微汗、惡心、腹瀉、無力等。一般來說，熱濕感冒的發(fā)病時(shí)間比較長，體質(zhì)虛弱的患者反復(fù)發(fā)作。暑濕感冒患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藿香正氣水。
感冒初期巧用小藥方
中醫(yī)認(rèn)為在寒熱失調(diào)、過度勞累、情緒緊張、起居不規(guī)律等情況下，人體抵御外邪侵襲的功能失調(diào)，邪氣侵入導(dǎo)致感冒。最近，北京中醫(yī)管理局推薦了幾個(gè)小處方，可以緩解感冒的初期癥狀。
感冒:鼻塞聲重、打噴嚏、流鼻涕、咽癢、咳嗽、痰清淡白、寒冷、無汗、頭痛、肢節(jié)痛等癥狀，可能是感冒引起的，應(yīng)采用辛溫解表，宣傳肺寒的方法。北京中醫(yī)管理局推薦的流感預(yù)防者為生姜10克、棗5克、水煎服。適用于感冒癥狀非常輕的時(shí)候。癥狀明顯的話，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇含紫蘇葉、蔥白、生姜、防風(fēng)等藥物的中藥。
風(fēng)熱感冒:自覺發(fā)熱明顯(體溫不一定上升)、感冒、頭痛、鼻塞流濁、口渴、喉嚨紅腫疼痛、咳嗽、痰黃粘稠等癥狀，可能是風(fēng)熱感冒，應(yīng)采用清肺通邪的方法。此時(shí)可選用此小藥方：金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克，代茶飲。癥狀稍重時(shí)，可選用含有連翹、板藍(lán)根、淡竹葉、薄荷、牛蒡、蘆根、黃芩苷、生石膏等藥物的中藥治療。
感冒時(shí)體溫超過38°C，全身疼痛、疲勞無力等癥狀明顯，咳嗽嚴(yán)重，引起胸痛或感冒時(shí)，自己服藥3天效果不佳，應(yīng)立即就醫(yī)，以免延誤病情，引起其他疾病。
感冒后期飲食烹飪妙計(jì)
1、多吃豆腐，少喝牛奶
感冒時(shí)選擇高品質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高身體修復(fù)能力。高品質(zhì)的蛋白質(zhì)包括豆腐、豆?jié){、蛋類和深海魚等。但是，牛奶容易出痰，有些人的乳糖耐受性低，腹瀉也容易，所以不建議以牛奶為攝取蛋白質(zhì)的來源。
2、多喝濃湯，少喝清湯
感冒時(shí)，應(yīng)以最少量、最濃縮的飲食獲得最高熱量，如濃湯中含有的熱量和營養(yǎng)素比清湯多?；蛘咴诙垢拖★埳先錾先馑珊吞?，蒸雞蛋時(shí)加入蘑菇丁和肉末。這些都是在少量食物中增加熱量和營養(yǎng)素的方法。
3、用果汁代替新鮮水果
流質(zhì)食物可減少腸胃消化負(fù)擔(dān)。因此，感冒時(shí)應(yīng)用果汁代替新鮮水果，果汁缺乏膳食纖維，但可降低胃腸負(fù)擔(dān)。獼猴桃汁、橙汁等果汁含有豐富的維生素c，酸甜的味道刺激食欲，有助于去除口中的苦味。
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