女人經(jīng)常吃紅糖好不好 女性吃紅糖的好處
女性養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
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紅糖，又稱紅糖，是用甘蔗莖汁直接煉成的紅色晶體。糖雜質(zhì)多，但營養(yǎng)成分良好，除蔗糖外，還含有少量鐵、鈣、胡蘿卜素等物質(zhì)。《本草綱目》記載，紅糖性味溫暖，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的效果。因此，紅糖是女性最好的保養(yǎng)品。
砂糖被稱為東方巧克力
未經(jīng)精煉的砂糖保留了很多甘蔗的營養(yǎng)成分，砂糖中含有的砂糖釋放能量快，容易被人體消化吸收，可以迅速補(bǔ)充體力，增加活力，因此也被稱為東方巧克力。糖的優(yōu)點(diǎn)是溫補(bǔ)，溫通，溫散，也就是我們通稱的溫補(bǔ)。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題的孩童，平日可適量飲用紅糖水。寒冷腹痛，月經(jīng)容易感冒的人，也可以用糖姜湯去除寒冷。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散淤活血，潤腸通便，緩肝明目。
營養(yǎng)學(xué)分析顯示，糖的鈣含量比糖多2倍，鐵的含量比糖多2倍，其他微量元素如錳、鋅也比糖多，維生素b、胡蘿卜等，這些營養(yǎng)元素對(duì)孕婦、產(chǎn)婦、嬰兒非常必要。尤其是，紅糖對(duì)婦女的經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期和哺乳期，均極有益處。此外，紅糖還具有美容作用。
女性吃紅糖的好處
1、補(bǔ)虛
紅糖中含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。紅糖對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進(jìn)補(bǔ)作用；紅糖對(duì)血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病。
2、補(bǔ)血活血
紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。女性在寒體虛引起的痛經(jīng)等癥狀和產(chǎn)后喝紅糖水，有補(bǔ)血活血的作用，在寒冷腹痛時(shí)也經(jīng)常用紅糖姜湯去除寒冷。
3、保健
紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。此外，紅糖中含有的多種維生素和抗氧化物質(zhì)，可抵抗自由基，重建和保護(hù)細(xì)胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護(hù)細(xì)胞的正常功能和新陳代謝。
4、護(hù)膚
紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，增強(qiáng)皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時(shí)補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。此外，紅糖中含有的一些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可以有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌量和色素分布情況，減少局部色素異常堆積。
幾種糖養(yǎng)生美顏方
棗杞子木耳湯:黑木耳30克，杞子15克，棗5個(gè)，糖50克煎，每天2次。經(jīng)常服用可以有效地去除黑眼圈。
棗菊粥:棗5-10片，黑米100克，菊15克，加入清水適量煮粥，粥煮到濃的時(shí)候，加入適量的糖。這方面具有健脾補(bǔ)血、清肝明目的效果，經(jīng)常吃可以使臉部膚色紅潤，起到預(yù)防健康疾病、駐顏美容的作用。
生姜紅糖水:生姜15克，紅糖適量，用熱水代替茶飲用?？芍物L(fēng)寒感冒，有效緩解寒淤血型痛經(jīng)。
益母姜棗糖水:益母草20克，干姜15克，棗3枚，糖30克，煎水飲用。溫經(jīng)散寒，適用于寒性痛經(jīng)和黃褐斑。
糖面具:將3勺糖(約100克)放入鍋中，加入200毫升礦泉水加熱，煮成粘稠的糖狀(半液體半固體狀態(tài))，關(guān)火。糖漿冷卻后，均勻、厚地涂抹在洗凈的臉上，涂抹20分鐘后洗凈。
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