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        消化系統(tǒng)不良的癥狀

        消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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        關(guān)鍵詞: #癥狀 #消化系統(tǒng)

        消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩大部分括口、咽、食道、胃、小腸、大腸、肝、胰和大小消化腺。消化系統(tǒng)出現(xiàn)的各種不良癥狀表明消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。通過(guò)一些表現(xiàn)判斷消化系統(tǒng)的差異具體在哪里有問(wèn)題,可以對(duì)癥治療。

        消化系統(tǒng)不良表現(xiàn)

        1、腹部疼痛。

        2、胃膨脹,食欲減退,嚴(yán)重反酸嘔吐

        3、睡眠質(zhì)量差。

        消化系統(tǒng)不良的烹飪方法

        1.養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。排便有助于清理腸道,排出體內(nèi)毒素,驅(qū)動(dòng)消化系統(tǒng),吸收營(yíng)養(yǎng)。腸道堵塞的話,食欲也會(huì)變差。

        2、規(guī)律飲食,細(xì)嚼慢咽??谇皇窍牡谝徊?,食物不經(jīng)過(guò)充分的咀嚼研磨就進(jìn)入食道、胃,消化負(fù)擔(dān)加重,營(yíng)養(yǎng)也難以吸收。消化液的分泌也是規(guī)律的,不規(guī)則的飲食難以消化,消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。

        3、飲食清淡,避免冷熱。消化系統(tǒng)對(duì)刺激性食物非常敏感,消化系統(tǒng)差的人應(yīng)該少喝刺激性強(qiáng)的飲料,如酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料等。腸胃容易受到冷熱的刺激,所以冷飲和蛋糕應(yīng)該少吃,多吃清淡溫暖的食物。

        4、如果消化系統(tǒng)不好的情況較為嚴(yán)重,應(yīng)盡快就醫(yī),遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

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