国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁
	 > 		養(yǎng)生保健
	 > 		運動養(yǎng)生
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        飯后散步要注意什么？飯后散步有哪些好處?
        
            
        
              
              運動養(yǎng)生編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                278次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關鍵詞：
                            #飯后
                            #飯后散步
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        飯后散步要注意什么？
        1、飯后匆匆走路消耗的能量，實際上通過飲食前的體能，人體內的血液分布在軀干、四肢等活動部位，胃腸道的血液供給量相應減少，消化酶的分泌也減少。此時，如果繼續(xù)進行敏感性和精度要求高的活動，例如駕駛容易產生不良后果。
        2、根據美國保健學會專家的調查發(fā)現，許多車禍的發(fā)生與肇事者飯后立即駕駛有關――正餐過后，坐進駕駛倉，血液都集中于胃部，大腦缺氧現象嚴重，注意力難以集中，反應速度減慢，靈活性下降。
        3、有些人是適合飯后“不能走”的，這是指體質較差，尤其是患有胃下垂等病的人。這些人飯后不宜散步，就連一般的走動也應減少，可以選擇在飯后平臥10分鐘。
        4、飯后胃內食物充足，此時進行直立活動，胃振動增加，胃負擔增加，胃下垂增加?；?a href="http://talkpolkadot.com/k/akkgunluk3dw9us.html" target="_blank">心腦血管疾病的患者最討厭飯后運動。因為飯后胃腸活動增加，胃腸部的血流增加，腦部的血流相應減少。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      前列腺增生不用慌，夏荔芪助你重歸“暢”生活