生完孩子后脫發(fā)很厲害怎么辦？產(chǎn)后脫發(fā)有哪些注意事項(xiàng)？
產(chǎn)后護(hù)理編輯
關(guān)鍵詞： #脫發(fā) #產(chǎn)后脫發(fā)
產(chǎn)后護(hù)理編輯
許多母親在生完孩子后脫發(fā)特別嚴(yán)重，因素很多，壓力大，頭皮護(hù)理不當(dāng)，精神因素等。你可以用木梳梳頭，刺激頭皮，有利于頭發(fā)再生。生完孩子后脫發(fā)怎么辦？生完孩子后脫發(fā)的原因？
生完孩子后脫發(fā)很厲害怎么辦
1、有正確的認(rèn)識
你知道，產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平逐漸恢復(fù)正常，頭發(fā)也會逐漸恢復(fù)正常數(shù)量。此外，保持舒適的情緒，避免精神緊張。緊張只會加重脫發(fā)的程度，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神脫發(fā)。
2、均衡膳食
新媽媽的均衡飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身需求的保證。此外，你還可以多吃有利于頭發(fā)生長的食物。
動物蛋白質(zhì)，包括魚、家禽等。尤其是含硫的亞米諾酸，可以防止頭發(fā)脫落。
綠色蔬菜、菠菜、韭菜、芹菜、圓胡椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜可以美化皮膚，幫助黑色素運(yùn)動，使頭發(fā)永遠(yuǎn)黑色，因?yàn)檫@些蔬菜富含纖維，可以不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類可以增加頭發(fā)的光澤、彈性和光滑度，防止分叉或斷裂。
海藻、海藻、海帶、裙帶等富含鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞代謝，預(yù)防白發(fā)。
3、多照顧頭發(fā)
日常生活中有一些小技巧可以幫助頭發(fā)生長。例如：用木梳梳頭，或用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于頭發(fā)新陳代謝；經(jīng)常洗頭可以去除頭皮上的油脂和污垢，保持頭皮清潔，有利于新頭發(fā)的生長；此外，選擇適合自己的溫和洗發(fā)水產(chǎn)品，定期清潔頭發(fā)。
注意事項(xiàng)
1、脫發(fā)應(yīng)該得到正確的治療。脫發(fā)不僅會影響你的形象，還會的壓力。這是升華你工作、事業(yè)和朋友的缺陷。
2、不要擅自使用脫發(fā)藥物，因?yàn)槊摪l(fā)主要是由內(nèi)部因素引起的外部表現(xiàn)，每個患者引起的脫發(fā)原因都不同。
3、盲目用藥不僅無效，還會加重病情，延誤最佳治療期。市場上的藥物只是不適合所有脫發(fā)患者的產(chǎn)品。
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