黃瓜減肥食譜大全 生吃搭配雞蛋更能燃脂
女性健康編輯
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黃瓜是很常見的一種蔬菜，價格便宜營養(yǎng)豐富，除了可以用來美容養(yǎng)顏之外，在瘦身燃脂這方面的造詣也不小哦，減肥達(dá)人推薦黃瓜減肥食譜與方法，生吃搭配雞蛋更能燃脂。
一周瘦五斤黃瓜瘦身法
黃瓜中的纖維素對于促進(jìn)人體腸道排出廢物和降低膽固醇都是很有效果的，另外黃瓜還含有大量的維生素B和維生素B2，除了能減肥補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還能讓肌膚變得更加水潤光滑，如果你覺得生吃黃瓜很沒勁兒的話，做成各種不同的菜肴也是可以的哦。
生吃黃瓜雞蛋減肥法
如果你對于減肥的期望非常大而且很著急的話，可以試試這個減肥法，在最短的時間內(nèi)瘦下最多，堅持每天只生吃黃瓜和水煮雞蛋，其他的食物半點也不吃，水可以照常喝，堅持一個星期，不但會讓你瘦很多，而且你會驚訝的發(fā)現(xiàn)肌膚也變好了哦。
黃瓜減肥食譜
黃瓜炒雞蛋
做法：
1、黃瓜切片備用，雞蛋打勻，打的時候里面稍微放點點淀粉水，這樣雞蛋炒出來會很嫩很好吃。
2、油至八成熱，將雞蛋液下鍋翻炒，熟后盛出備用。
3、另添油熱，下蒜沫、姜絲爆炒，帶出味道，下黃瓜，翻炒，黃瓜要熟的時候把炒好的雞蛋下鍋一起炒，加鹽、熟后加雞精少許。
4、淋上幾滴香油，出鍋裝盤。
點評：3根的黃瓜加上2個雞蛋的熱量總和只有不到300大卡熱量，這么低熱量的食譜怎能不是減肥MM們的選擇呢！而且黃瓜本身也是美容減肥食品，配上營養(yǎng)的雞蛋更能為減肥帶來效果哦！
涼拌黃瓜
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
做法：
1、小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗。
2、撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。
3、將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，所有純汁混合攪拌均勻。
木耳炒黃瓜
做法：
1、將250克的黃瓜切條片狀。
2、把25克的木耳用溫水侵泡后控干水份。
3、在鍋內(nèi)放食用油少許，燒熱后放入木耳、待木耳起泡后放入黃瓜翻炒，加鹽后就可以出鍋。
糖醋黃瓜
材料：黃瓜500克，醋適量，白糖適量。
做法：
1、將黃瓜去瓢切薄片，用鹽抓一下倒掉鹽水。
2、用涼開水洗一下擰干。
3、加糖，醋拌勻即可。
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