男人硬度不夠怎么辦 2個(gè)方法增強(qiáng)男人硬度
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男人硬度不夠怎么辦 硬度是衡量男人性健康的指標(biāo)之一。如果勃起不堅(jiān)，就會(huì)導(dǎo)致性生活不和諧。男人的硬度分為四個(gè)等級(jí)，最高等級(jí)是黃瓜硬度。如果硬度不理想，可以嘗試吃這些壯陽食物。每天吃一點(diǎn)，可以改善男性的性功能。
50%男人有勃起不堅(jiān)的經(jīng)歷
很多男性以為陽痿就是不能勃起，其實(shí)在做愛的時(shí)候勃起持續(xù)時(shí)間不足以完成滿意的性生活，也是陽痿的表現(xiàn)。陽痿的發(fā)病率占成年男性的50%左右。大部分男性在30歲之后，性能力開始走下坡路。上了年紀(jì)的人，陰莖勃起功能會(huì)有不同程度的減退。比如青年時(shí)期，陰莖在接受性刺激后3—5秒內(nèi)就能達(dá)到完全勃起的狀態(tài)，但是中年后勃起喚醒需花費(fèi)較長的時(shí)間。
勃起不堅(jiān)和慢性病有關(guān)系
一般認(rèn)為高脂血癥通過使下腹的海綿體動(dòng)脈及其供應(yīng)動(dòng)脈發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，形成粥樣斑塊，動(dòng)脈管腔狹窄，導(dǎo)致海綿體動(dòng)脈的血流減少，致使ED的發(fā)生。有研究發(fā)現(xiàn)，高脂血癥并不是導(dǎo)致ED的唯一原因，高脂血癥早期即可影響陰莖的內(nèi)皮細(xì)胞和平滑肌細(xì)胞，使陰莖的勃起功能受損。另外，高脂血癥可使陰莖海綿體神經(jīng)的數(shù)量、結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，從而影響勃起功能。
2個(gè)方法增強(qiáng)男人硬度
學(xué)會(huì)“打哈欠”
除了以上兩性非常直觀的導(dǎo)致男性不舉的因素外，大部分男性朋友應(yīng)該在生活中學(xué)會(huì)一些助性的小技巧，比如多打哈欠。打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮，保護(hù)心血管系統(tǒng)，給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。
保證休息時(shí)間
很多從農(nóng)村走出來的男人有這樣的深刻體會(huì)，以前在家里幾乎睡覺的時(shí)間不會(huì)很晚，大家都會(huì)早起早睡。但是來到大都市之后，繁華的都市給人們的夜生活帶來了非常優(yōu)越的玩耍條件，這里的黑夜不再乏味，甚至可以讓人整夜嗨不停。
但是，隨著時(shí)間的推移，長期熬夜男人發(fā)現(xiàn)自己的性能力不再像以前那么強(qiáng)了，性欲下降的非常厲害。其實(shí)保持充足的水面對(duì)男人很重要，男人進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，陰莖有3、5個(gè)小時(shí)處于長期勃起狀態(tài)，這種狀態(tài)可以幫助陰莖血液充分循環(huán)，從而增強(qiáng)了男人的勃起能力，這也在男人性交時(shí)，對(duì)其陰莖的硬度做了很大的貢獻(xiàn)。
男人補(bǔ)腎可常吃五類食物
1、驢肉
俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
2、雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛的美好。吃什么菜壯陽而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速復(fù)原體。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
4、羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。
5、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
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