女生“自娛自樂”竟然有這么多好處？“自娛自樂”需要注意這些事項
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隨著時代的進(jìn)步和觀念的更新，大多數(shù)人不再為自娛自樂感到羞恥。但還是會有很多人有疑惑：女人自我安慰，會不會很浪？甚至有些女性也很難正視自己的生理欲望，覺得自己不正常。其實自娛自樂有很多好處。
自我安慰不僅能帶來快樂和滿足，還能緩解壓力，緩解性緊張，填補(bǔ)性生活的空白，克服焦慮。
自娛自樂的好處
1、心情愉快，釋放壓力。
當(dāng)自我安慰時，身體會釋放多巴胺（一種與大腦獎勵中心相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)）和催產(chǎn)素（一種與社依戀相關(guān)的神經(jīng)肽），使人們有更積極的情緒，幫助緩解抑郁，并至少持續(xù)24小時。
性也會釋放內(nèi)啡肽，提高人的耐痛性，減輕頭痛、牙痛等疼痛。
2、讓你更了解自己的身體
通過自我安慰，與身體密切接觸，消除了自我探索的羞恥感，第一次真正知道身體喜歡什么，不喜歡什么，然后感受到性的真正美。
3、有助于提高睡眠質(zhì)量
在自我安慰的過程中，你的身體會經(jīng)歷不同的變化。很多時候，當(dāng)一次愉快的經(jīng)歷結(jié)束后，你會發(fā)現(xiàn)自己很容易入睡。
因為心率和呼吸頻率會逐漸上升，放松的肌肉會有點(diǎn)緊張。
在頂部，血壓、心率和呼吸頻率達(dá)到最高速度，肌肉痙攣，所有積累的能量突然釋放，然后慢慢恢復(fù)平靜，然后你可能會感到有點(diǎn)累。
有人認(rèn)為性gc會促進(jìn)泌乳素的分泌，這不僅與性滿足有關(guān)，還會影響睡眠，所以很多人可以在高潮后滿意地睡覺。
4、有助于改善兩性關(guān)系
首先，自我安慰有利于提高性欲。當(dāng)一個人意識到自己的幸福時，ta會對性有一種感覺和渴望。就像你在試用活動中吃了一小塊美味的蛋糕，你會想再吃一塊，甚至想買一塊完整的帶回家。
此外，正如前面提到的，可以幫助你更好地了解自己的喜好。
如果性伴侶的某些操作讓你不開心，或者你想讓愛變得更好，如果你的伴侶愿意合作，試著分享自我安慰的收獲，一起學(xué)習(xí)和探索。
自娛自樂注意事項
雖然自我安慰有很多好處，但也有很多事情需要注意：
對女性來說，生活中有生理需求，適當(dāng)?shù)淖晕野参渴呛苷５摹?/p>
面對與生俱來的性欲，承認(rèn)和合理處理是第一步也是最重要的一步。不要把你的欲望當(dāng)作敵人。
自娛雖好，但也不能貪多哦！注意適度，否則對身體有害！
確保環(huán)境安全干凈，既能保證自己全身心投入，又能大大保證自己的人身和隱私安全。
必須在自我安慰前后采取衛(wèi)生措施，避免因衛(wèi)生不良而導(dǎo)致細(xì)菌繁殖和婦科疾病。
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