妊娠糖尿病不需要增加熱量 妊娠糖尿病飲食常見6大原則
婦產(chǎn)科編輯
婦產(chǎn)科編輯
妊娠期糖尿病的飲食原則
妊娠期糖尿病患者飲食控制的目的是為母親和胎兒提供足夠的熱量和營養(yǎng)，使母親和胎兒能夠適當?shù)卦黾芋w重，符合理想的血糖控制，預防妊娠期毒血癥，減少早產(chǎn)、流產(chǎn)和難產(chǎn)的發(fā)生。營養(yǎng)需求與正常孕婦相同，但必須更加注意熱量攝入、營養(yǎng)分比例和用餐時間的分配。此外，應避免攝入甜食和高油食物，并增加膳食纖維。
原則1
妊娠早期不需要特別增加熱量，中后期必須根據(jù)妊娠前所需的熱量增加300卡路里/天。由于減肥可能會增加母親體內(nèi)的酮體，對胎兒產(chǎn)生不利影響，因此在妊娠期間不應減肥。
原則2
為了保持血糖水平穩(wěn)定，避免酮血癥的發(fā)生，膳食的分配非常重要。因為一次吃大量的食物會導致血糖迅速上升，當母親空腹時間過長時，很容易產(chǎn)生酮體，所以建議吃少量的膳食，將每天應該吃的食物分為5~6餐。特別是為了避免晚餐和第二天早餐之間的距離，所以在睡覺前補充零食。
原則3 攝入正確的糖
糖的攝入量是為了提供熱量，維持正常的新陳代謝，避免酮體的產(chǎn)生。不要誤以為不吃淀粉可以控制血糖或體重，而是完全不吃；但盡量避免含糖飲料和糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜和麥芽糖，以避免餐后血糖的快速增加。
如有必要，可以加一點糖，但應該對胎兒無害。建議盡量選擇纖維含量高的未精制主食，更有利于控制血糖，如用糙米或谷物代替白米、全谷物面包或饅頭等。妊娠期糖尿病孕婦早上血糖水平較高，所以早餐淀粉食物的含量必須較少。
原則4 ，蛋白質(zhì)攝入
如果你在懷孕前攝入了足夠的營養(yǎng)，你不需要在懷孕早期增加蛋白質(zhì)攝入量。在妊娠中后期，每天增加蛋白質(zhì)的量為6克和12克，其中一半來自高生理價值的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、深紅肉、魚、豆?jié){、豆腐等大豆制品。最好每天至少喝兩杯牛奶，以獲得足夠的鈣，但不要喝牛奶作為水，以避免高血糖。
原則5 注意油脂。
以植物油為主，減少油炸、油炸、酥脆的食物，以及動物皮、肥肉等。
原則6： 多攝入纖維質(zhì)量
在可攝入量范圍內(nèi)，多攝入高纖維食物，如用糙米或谷物大米代替白米，增加蔬菜攝入量，吃新鮮水果而不喝果汁，可以延緩血糖升高，幫助控制血糖，也有飽腹感。但不要無限期地吃水果。
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點
最新推薦
婁風關節(jié)炎手為什么腫
宮頸肥大會偶爾疼嗎
脖子淋巴炎能自己好嗎
急性腸胃炎發(fā)燒了需要隔離嗎
神經(jīng)鞘瘤術后能恢復嗎
為什么女人會有附件炎
肝功能異常手指發(fā)黑
葡萄胎清宮手術危險性大嗎
鼻血管瘤好治嗎能治好嗎
白帶常規(guī)異常影響懷孕
鼻中隔彎曲是什么癥狀
單個一厘米管狀腺瘤20年了
人參會導致肝功能異常嗎
扁桃體炎的治療方法
尺骨骨折多久能長骨痂
肺炎衣原體有哪些癥狀
肺里有血管瘤嚴不嚴重呀
心臟的動脈硬化能活多長
十五歲畸胎瘤會導致不孕嗎
氣管炎哮喘咳黃痰嗎
下嘴唇縫了幾針治療第二天就發(fā)炎了
手腕會有骨質(zhì)增生嗎
例假過后白帶異常癢
前庭大腺膿腫嚴重會有什么后果
怎樣是包莖包皮過長
頭上血包怎么消散
神經(jīng)介入是啥科室的
灰指甲好了后腳掌疼痛
骨盆骨折術后多少天可以坐
鼻竇炎不用抗生素能治好嗎
清心沉香八味散可以安神嗎 怎么吃
克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能
樂孚亭的使用有什么禁忌呀
高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎 真的有用嗎
十二指腸潰瘍的癥狀吃什么藥
安齊來是帕金森患者用藥嗎？有什么需要注意的？
原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補血片怎么樣
撕下的安舒造口袋1902還能用嗎
消化不良會變胖嗎
溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用嗎
