養(yǎng)脾胃是吃藥嗎？戒掉八個壞生活 習(xí)慣吃藥
腎內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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脾胃功能保持良好時，身體消化食物能力增強，有助于身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)，滿足身體營養(yǎng)需求促進健康。有些人認為維護脾胃需要藥物，維護脾胃只能吃藥嗎？
一些脾胃病發(fā)生后，如果病情比較嚴重的話，這個時候可以通過合理的用藥來進行改善，但是用藥絕對不是保養(yǎng)脾胃的方法，雖然對一些脾胃出現(xiàn)的不良癥狀有改善作用，但是用藥也有副作用，長期依賴用藥來提高脾胃的功能，反而會造成身體的傷害。
如何保養(yǎng)脾胃？
1、不要吃不健康的食物
想要有效提高脾胃功能，平時需要多吃補脾養(yǎng)胃的食物，飲食調(diào)節(jié)對健康有促進作用，不要吃辛辣刺激的食物，可以提高脾胃功能，保持脾胃
2、久坐不動
為了維持自己的脾胃，平時需要注意更多的運動。運動可以提高胃腸功能，胃腸蠕動速度加快，身體消化食物的能力也有助于脾胃的維護。
3、熬夜
想保持脾胃的人，平時應(yīng)該避免熬夜。很多人經(jīng)常熬夜，熬夜時間過長，身體老化也有可能加速，不利于器官功能的提高，脾胃功能也有可能下降，養(yǎng)脾胃的人需要保證充分的睡眠。
4、吃夜宵
為了保護自己的脾胃，必須立即改變壞習(xí)慣。總是喜歡吃晚飯也是不好的習(xí)慣，經(jīng)常吃晚飯的話，胃腸負擔會惡化，長期以來也會影響胃腸功能，如果能停止吃晚飯的壞習(xí)慣的話，通常能提高脾胃的能力。
5、飲酒
為了提高脾胃功能，平時要注意少喝酒。有些人總是喝很多酒，長期受酒精物質(zhì)的影響，脾胃功能可能會下降，如果想保持脾胃，就需要遠離酒精。
6、飲食不規(guī)律
為了防止脾胃功能下降，一日三餐需要規(guī)律飲食，應(yīng)避免頻繁暴飲暴食，不規(guī)律飲食。如果有這些不良飲食習(xí)慣，反而會增加脾胃的負擔。
7、抽煙
為了提高脾胃功能，平時應(yīng)該少抽煙。很多人總是有大量吸煙的行為，吸煙過多的有害物質(zhì)對脾胃的損傷也很明顯。此時，身體吸煙有害物質(zhì)可能會引起嚴重疾病，降低脾胃功能。
8、想要吃零食
提高脾胃功能的人，需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，及時改掉喜歡吃零食的壞習(xí)慣。有些人平時不吃主食，通常用各種零食代替主食，這種行為也可能會損害脾胃功能。
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