想熬夜看奧運(yùn)眼睛看壞怎么辦？?jī)和颓嗌倌耆绾晤A(yù)防控制近視？

眼科編輯

170次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-30 14:35:56

關(guān)鍵詞： #眼睛 #兒童

四年一度的奧運(yùn)會(huì)幾乎是世界人民的盛宴，因?yàn)樗?quot;和平"內(nèi)涵使越來(lái)越多的人成為體育愛好者。里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)吸引了公眾的注意，因?yàn)槔锛s熱內(nèi)盧和北京有11小時(shí)的時(shí)差，許多國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)迷不得不熬夜為他們最喜歡的運(yùn)動(dòng)員歡呼。

俗話說(shuō)得好，"一夜不眠，十夜難全"。熬夜對(duì)身體的危害不言而喻，尤其是對(duì)眼睛的健康。為了更好地幫助奧運(yùn)運(yùn)運(yùn)動(dòng)員，享受奧運(yùn)會(huì)，健康的視力至關(guān)重要。

預(yù)防和控制近視的兒童和青少年

孩子們往往沒有成年人那么好的自我控制能力。許多孩子患有近視。如果他們不注意保護(hù)眼睛，近視的程度可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)上升。暑假期間，孩子們應(yīng)該學(xué)會(huì)雙眼照顧，遠(yuǎn)離近視。

MCT技術(shù)專家建議，兒童在觀看比賽時(shí)應(yīng)充分休息眼睛。建議繼續(xù)使用眼睛1小時(shí)后，讓眼睛休息3~5分鐘。同時(shí)，他們還應(yīng)注意適度熬夜，以確保睡眠時(shí)間。眼保健操是保護(hù)眼睛仍處于發(fā)育階段的學(xué)生的有效措施。因此，我們不應(yīng)該因?yàn)樵诩倚菹⒍艞?。我們?yīng)該像在學(xué)校一樣堅(jiān)持眼保健。

年輕父母-控制近視，遠(yuǎn)離病理性近視威脅

許多人認(rèn)為，人們成年后，近視的程度不會(huì)加深，但事實(shí)并非如此。如果眼睛長(zhǎng)時(shí)間不健康，成人近視也可能加深。此外，病理性近視也可能導(dǎo)致成年后近視程度加深，并帶來(lái)一系列并發(fā)癥隱患。

年輕的父母是社會(huì)的主要?jiǎng)趧?dòng)力和家庭的支柱，所以他們應(yīng)該特別注意自己的健康。如果你患有近視，你應(yīng)該注意在奧運(yùn)會(huì)期間合理和適當(dāng)?shù)厥褂醚劬?，并盡量避免過(guò)度使用眼睛和不良的視覺刺激。此外，還應(yīng)正確糾正屈光不正合適的眼鏡。

值得一提的是，MCT角膜塑形鏡的技術(shù)設(shè)計(jì)不僅能有效控制兒童和青少年近視的發(fā)展，還能控制病理性近視患者的程度RGP遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到。

中老年人-積極保健

一般來(lái)說(shuō)，年輕時(shí)沒有屈光不正、視力好的人，45歲左右開始看近難。這種情況屬于"單純老花"。老花眼是不可避免的自然規(guī)律。隨著時(shí)代的發(fā)展和人們生活水平的提高，越來(lái)越多的中老年人擁有一個(gè)"不服老"心。關(guān)注奧運(yùn)會(huì)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持活力，這種追求不會(huì)因年齡差距而有所不同。

MCT技術(shù)專家指出，對(duì)于有老花眼的老年人，平時(shí)不妨多做保健，讓眼睛保持年輕活力。例如：1。積極移動(dòng)眼睛，經(jīng)常眨眼。它不僅能改善眼肌的血液循環(huán)，還能提神醒目。2.熱敷護(hù)眼。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，使眼睛血管暢流，為眼肌提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)。如果近視與老花合并，也可以使用MCT 技術(shù)不需要戴兩副眼鏡題，不需要戴兩副眼鏡。

黑暗中看比賽-小心青光眼上門

現(xiàn)在很多人都有智能手機(jī)和平板電腦。在有網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境下，他們可以隨時(shí)隨地查看比賽情況，但在使用時(shí)要克制。MCT技術(shù)專家特別指出，為了避免深夜騷擾家人，許多人在觀看比賽時(shí)經(jīng)常關(guān)燈，這實(shí)際上是非常不健康的。由于在黑暗環(huán)境中高度集中，青光眼容易導(dǎo)致瞳孔擴(kuò)張和眼壓升高，刺激急性青光眼，青光眼是常見的盲眼疾病之一。MCT技術(shù)專家建議，無(wú)論是用電腦、電視還是手機(jī)觀看比賽，屏幕亮度都要適當(dāng)降低，光線要盡可能柔和，最好保持室內(nèi)明亮。

采用MCT角膜塑形鏡片的技術(shù)設(shè)計(jì)可以提高周圍的角膜，間接增加前角，促進(jìn)房間水的回流，在一定程度上降低眼壓，確保房間水的順暢循環(huán)，并在一定程度上預(yù)防青光眼。

精神過(guò)于集中-預(yù)防干眼癥

20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼20次左右，但當(dāng)他們睜開眼睛盯著快速變化的屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4次~5次，導(dǎo)致眼淚分泌嚴(yán)重不足，會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥、酸的癥狀。因此，特別眨眼，有效保護(hù)眼睛，不僅有助于促進(jìn)眼淚分泌，緩解干燥、酸的癥狀，還能清潔眼睛，小按摩眼睛，緩解眼睛疲勞。

相信很多人會(huì)選擇滴眼液來(lái)緩解眼部不適，MCT技術(shù)專家提醒，市場(chǎng)上許多潤(rùn)眼液都添加了防腐劑，會(huì)刺激眼睛，損害角膜，破壞淚膜的穩(wěn)定性，不僅不能緩解癥狀，而且會(huì)加重眼睛不適，造成器質(zhì)性損傷，不宜長(zhǎng)期使用。因此，在選擇潤(rùn)眼產(chǎn)品時(shí)，盡量選擇不含防腐劑的合格產(chǎn)品。

奧運(yùn)會(huì)帶來(lái)的激情讓人熱血沸騰，但在享受觀看比賽樂趣的同時(shí)，也不能忘記保護(hù)視力。在家庭中，從兒童到老年人，都有自己的視力保護(hù)重點(diǎn)，具體情況具體分析，只有家庭健康，幸福生活才能得到保障。

眼睛兒童

上一篇：熬夜一族如何做好眼部保??？熬夜工作有什么保健技巧？

下一篇：白內(nèi)障手術(shù)有哪些常見手術(shù)方式？白內(nèi)障術(shù)后飲食注意事項(xiàng)哪有些？