最強(qiáng)3大臉部減肥方法是什么?教你瞬間變身小臉美女
減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
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對于大部分人而言，尖尖的瓜子小臉是美女的標(biāo)志。因此，臉部減肥也成了MM們之間最熱門的話題之一。那到底有哪些有效又健康的臉部減肥方法呢?今天，小編就為大家?guī)碜顝?qiáng)的臉部減肥方法。讓大家瞬間變身小臉美女。
臉部減肥方法
1、磨練笑容練習(xí)
嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會(huì)被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。
2、唱歌瘦臉法
燃燒脂肪:想要瘦臉，就一定得先燃燒脂肪，而當(dāng)體內(nèi)開始燃燒脂肪時(shí)，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以幫助其燃燒，如果唱歌的方法正確，充分利用臉部各部分的肌肉，可以消耗大量體能，也就是說如同給臉部做了運(yùn)動(dòng)一樣。
3、胖臉鼓肉法
將嘴唇盡量往內(nèi)吸，讓兩頰出現(xiàn)凹陷，然后再將兩頰用力鼓起來，如此來回10次 。
4、簡易瘦臉操
除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。
二、按摩篇
1、臉頰拉伸，塑造V字臉。
step1:用雙手的掌心撐著兩邊臉頰，然后涂點(diǎn)按摩乳液，等待乳液溫暖后，在將兩邊臉頰提起，以畫大圈按摩的方式，來回六次即可。
step2:四指并攏后從笑肌下方開始，將笑肌下面的肉拉提到太陽穴部位，然后再從下巴輕柔推至太陽穴重復(fù)5-6次即可。
step3:手成拱形，微微襯托起蘋果肌，然后由下往上45度角托起蘋果肌，來回六次即可。
2、小臉刮刮樂
和上一招不同的地方在於，這次只要利用小拇指的指節(jié)。
手法:以小拇指指節(jié)，自鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下方向外推刮這個(gè)按摩途徑，同樣會(huì)經(jīng)過臉上非常重要的顴骨三大穴。
尤其是顴骨正下方(途徑的V底端)的凹洞處深押下去會(huì)產(chǎn)生酸麻感這個(gè)穴道常常按的話不但能夠活血去淤、排水消腫對於眼周肌膚的拉提，也有不錯(cuò)的功效!
這一招會(huì)使用小拇指節(jié)，就是因?yàn)檠ǖ垒^深小拇指面積較小、用指節(jié)也比較容易施力但深押的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)酸麻感，必須要忍耐一下羅。
3、醒膚拍打操
臉部，馬上使用清涼、吸收迅速的醒膚水，配合拍打動(dòng)作，迅速激活臉部代謝機(jī)能，除了高效促進(jìn)排水、排毒外，還能讓筋肉不下垂，定格上提曲線。
三、飲食篇
1、紅參枸杞菠菜粥
材料:糙米飯440g、高麗參(紅參)15g、枸杞11 g、紅棗10顆(20g，去籽)、菠菜100g、鹽少許、姜5片(10g)
做法:
1、將藥材洗凈，放入鍋中。
2、鍋內(nèi)加水，放入姜片、白飯、菠菜，大火煮沸之后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮大約30分鐘，起鍋前加入少許鹽即可。
2、苦瓜瘦肉湯
材料:豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克
做法:
1、將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊
2、鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘
3、可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用
功效:具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。
3、胡蘿卜+芹菜+蜂蜜
臉胖的人，大多是因?yàn)樯眢w本身的代謝能力低，循環(huán)功能不佳，導(dǎo)致多余的脂肪及水分累積在體內(nèi)，日積月累就成了肥胖的原兇。而胡蘿卜汁就像一把強(qiáng)有力的刀，用來切斷這種惡性循環(huán)，可說是愛美人士每天不可或缺的營養(yǎng)素。
制作方法:將胡蘿卜和芹菜切丁放入榨汁機(jī)中榨汁，倒出濾過渣之后就可以直接飲用了。如果喜歡偏甜一點(diǎn)的味道，可以加一勺蜂蜜進(jìn)去攪拌即可。
專家解柝:胡蘿卜中含有維生素和多種礦物，芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是最快速瘦臉的佳品。兩種食物搭配在一起，就可以達(dá)到美容，解決臉部浮腫的問題。蜂蜜還可以起到潤腸通便的作用，尤其適合長期便秘的人群。
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