男人五十吃什么食物能壯陽？6種常見的壯陽食物
夫妻保健編輯
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男人五十吃什么食物能壯陽?
每個男人都希望保持性能力，但隨著年齡的增長，雄激素分泌減少，性能力也隨之下降。除了調(diào)整心理，提高身體素質(zhì)外，你還可以吃更多可以增強陽的食物。那么，男人五十吃什么食物能壯陽?男性50歲后多吃7種食物能壯陽。
1、鴿子肉和驢肉是壯陽食物
在鴿子肉中含有大量鐵維生素以及蛋白質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值，可達到扶助陽氣及強身健體的效果，同時也能補益腎氣和強壯性機能。驢肉屬于高蛋白、低膽固醇以及低脂肪肉類，從中醫(yī)的角度上來說，驢肉能補氣養(yǎng)血以及滋陰壯陽而且可安神除煩。另外驢肉也能強筋壯骨以及益腎壯陽，能輔助治療陽痿早泄以及腰膝酸軟。
2、雞蛋是壯陽食物
雞蛋是常見食材，能入腎填精，為性生活提供動力。雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能緩解身體疲勞感。另外蛋白質(zhì)也能在身體中轉(zhuǎn)化成精氨酸，提高精子活力以及質(zhì)量，達到補腎壯陽功效。
3、羊腎是壯陽食物
在羊腎中有大量的蛋白質(zhì)維生素、鈣鐵磷以及脂肪，營養(yǎng)非常豐富。羊腎具有壯陽補腎以及生精益血效果。同時也能補虛勞，緩解腎虛陽痿癥狀。
4、牡蠣是壯陽食物
在牡蠣中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鋅鐵磷鈣以及糖類等，另外維生素也非常豐富，可達到補腎射精以及滋陰潛陽效果，能輔助治療腎虛陽痿、男性遺精和虛勞，每天吃2~三牡蠣能提高精子質(zhì)量，增強性能力。
5、狗肉是壯陽食物
狗肉可達到養(yǎng)脾益胃和補腎壯陽效果，同時也能安五臟，提高脾臟運化功能，補充元氣。另外狗肉也能祛除體內(nèi)寒氣，緩解疼痛感以及溫腎壯陽。但不能吃太多狗肉，以免引起身體上火，不適合陰盛火旺以及熱癥人群。
6、淡菜是壯陽食物
在淡菜中有大量碘鈣鐵鋅、b維生素和蛋白質(zhì)能補氣補虛，溫腎固精，緩解陽痿早泄、性功能障礙、解渴等癥狀。只要經(jīng)常吃，就能強身健體，增強性能力。
7、枸杞子是壯陽食物
枸杞子是藥食同源食物，能提高免疫功能，增強抵抗力，降低血液中膽固醇含量而且可促進細胞新生。另外枸杞子也能對抗動脈粥樣硬化，保持皮膚彈性，延緩皮膚衰老。每天咀嚼10克枸杞子，能延緩衰老而且美容養(yǎng)顏，增強性能力。
6種常見的壯陽食物
壯陽食物1，韭菜可以用來治療腎虛、陽痿、遺精、早泄，陽痿等病癥。
壯陽食物2，南瓜子可以影響男性激素的產(chǎn)生，可以有效預防前列腺疾病的發(fā)生。
壯陽食物3，大蒜可以有效的殺菌，起到壯陽的功效。
壯陽食物4，番茄富含豐富的維生素c，番茄紅素能有效疏通腺體，預防前列腺疾病。
壯陽食物5，海鮮中富含豐富的鋅元素，可以有效的增強男性的性欲。
壯陽食物6，菠菜富含豐富的微量元素鋅，可以有效將體內(nèi)的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，增加男性肌肉力量的效果，而且可以有效促進紅細胞的合成，加快血循環(huán)，從根本上提高男性性生活質(zhì)量。
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