按摩是時(shí)尚女性精致生活的重要組成部分。按摩不僅可以治療頸椎病、改善植物神經(jīng)紊亂、慢性疲勞綜合征等現(xiàn)代疾病,還可以消除魚尾紋和抬頭紋。結(jié)合針灸穴位,一方面抑制食欲,另一方面加速脂肪燃燒。
健康的身體是我們每個(gè)人更好生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),也是做任何事情的首要前提。健康需要樂觀明亮的生活態(tài)度,健康也來自于我們良好的日常生活習(xí)慣。
●用中式按摩排毒
特殊的中國按摩技術(shù),激活經(jīng)絡(luò),加速全身血液和淋巴循環(huán),促進(jìn)身體解毒。這不僅是女性的最愛,也是俄羅斯射擊在雅典奧運(yùn)會(huì)上閃耀的秘密。俄羅斯射擊協(xié)會(huì)主席說,它比興奮劑更令人興奮。難怪涅斯特魯耶夫在50米后迫不及待地想享受中國按摩。
中醫(yī)按摩是時(shí)尚女性精致生活的重要組成部分。按摩不僅可以治療頸椎病、改善植物神經(jīng)紊亂、慢性疲勞綜合征等現(xiàn)代疾病,還可以消除魚尾紋和抬頭紋。結(jié)合針灸穴位,一方面抑制食欲,另一方面加速脂肪燃燒,也有效。這種方法比飲食和手術(shù)更自然、更健康。中醫(yī)一般以7~10次為1療程,1~3療程后有效。
●午休時(shí)享受足療
足部被稱為人體的第二顆心臟,其重要性可見斑點(diǎn)。足療是根據(jù)生命全息理論,按摩足穴位診斷和治療人體各器官疾病。同時(shí),足療也是緩解疲勞的好方法。它不需要很長時(shí)間,成本也不是很高。你可以在午休時(shí)間享受足療。
●常備龜膏、川貝枇杷膏
白領(lǐng)女性工作繁忙,睡眠不足,經(jīng)常陰虛,不僅全身不耐煩,還影響膚質(zhì)和膚色。龜膏、川貝枇杷膏有滋陰養(yǎng)顏的作用,經(jīng)常食用有益健康。
●常用藥膳調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為,藥物不如藥物好經(jīng)常用藥膳調(diào)理可以增強(qiáng)免疫力,預(yù)防和治療各種疾病。它可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,平衡身心,提高質(zhì)量。
●不要長時(shí)間使用電腦
眾所周知,長期使用電腦容易導(dǎo)致視力下降和干眼癥。中醫(yī)還認(rèn)為久坐會(huì)傷害肉和血。長時(shí)間坐在電腦桌前使用電腦不僅對(duì)視力有害,還會(huì)影響大腦血液循環(huán),引起頭暈、頭痛等癥狀,甚至引起血栓形成。
●冬天泡沫少吧
冬天白天縮短,晚上延長。泡沫已成為緩解工作壓力和消磨夜間的首要途徑。然而,中醫(yī)認(rèn)為,人體就像植物一樣,分為春生、夏長、秋收和冬藏。冬藏是指人們?cè)诙颈3志⒔】?、酒吧和KTV絕不是養(yǎng)活精銳的好地方。
●不是每個(gè)人都能吃火鍋
壽司是健康食品的代表,但并不是每個(gè)人都適合生冷壽司。相反,氣陰虛者適合壽司,陽虛者應(yīng)少吃或不吃。
●不是每個(gè)人都能吃壽司
冬天吃火鍋很合適,但不一定適合每個(gè)人。冬季氣候干燥,火鍋調(diào)味料熱,陽虛(舌質(zhì)輕,四肢怕冷,尿長,便?。┛墒秤?。但干熱消耗氣、血、燒津液,因此氣陰兩虛(舌紅、口干、自汗盜汗、手腳熱、大便干)應(yīng)少吃或不吃火鍋。
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