跑步右胸疼痛的原因是什么？
普外科編輯
博禾醫(yī)生
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生活中所說的運動，通常是以鍛煉身體為基本手段，提高體能，提高抵抗力，豐富社會文化娛樂生活為目的的的社會活動。但是，任何運動都必須遵循適度的原則，避免不合理的活動，避免帶病的運動，防止韌帶拉傷、胸部急性疼痛、呼吸困難、休克等癥狀。
跑步時右胸疼痛的原因
1、平時不運動或運動量少的情況下，突然劇烈運動會引起右胸疼痛的癥狀
2、肺功能障礙，肺氧氣供給能力不足，難以呼吸，胸疼的癥狀
3、肋間肌痙攣
跑步注意事項
1、跑步前進行充分的熱身運動，決定是否有不應該跑步的禁忌癥
2、選擇專業(yè)跑道和林間小路等柔軟的地區(qū)，避免硬地面引起骨膜炎、腱膜炎的發(fā)生
3、跑步時盡量選擇，避免出汗過快。
跑步中發(fā)生不適的自解方法
1、胸部疼痛發(fā)生時，停止跑步，慢慢調(diào)整呼吸，盡量慢慢長呼吸
2、呼吸急促發(fā)生時，慢慢調(diào)整呼吸，呼吸時間大于呼吸時間
3、發(fā)生極度疲勞癥狀時，應立即減速或步行，直至休息。
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