吃什么會造成便秘？有便秘應(yīng)該多吃哪些食物？
肛腸科編輯
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便秘可能是一種我們都特別熟悉的情況，我們每個人或多或少都有這種情況，主要原因是我們的飲食問題，可能是因為我們吃壞腹瀉，或者因為感冒，可能你吃什么會導(dǎo)致便秘和治療沒有詳細(xì)的了解，讓我們了解吃什么會導(dǎo)致便秘和治療。
1.太辣的食物或者不健康的食物。
治療方法:
3、選擇富含維生素和無機(jī)鹽的食物作為原料。如牛奶、瘦肉、海鮮、蔬菜（綠色、黃色、紅色），以確保各種無機(jī)鹽和維生素的供應(yīng)。
三、飲食環(huán)境和飲食習(xí)慣
5.嚴(yán)格防止食物中毒。
4.準(zhǔn)備一周的食譜。食譜的編制應(yīng)根據(jù)該地區(qū)的經(jīng)濟(jì)和食品原料的供應(yīng)情況進(jìn)行。一周內(nèi)攝入的各種營養(yǎng)素總量應(yīng)滿足高中生的需要，盡量使每頓飯的營養(yǎng)分配合理平衡。但是，如果每天營養(yǎng)素攝入量略有差異，且每周總量達(dá)標(biāo)，則基本上不會出現(xiàn)營養(yǎng)問題，這是允許的。
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