腳部骨折常見(jiàn)哪些癥狀？腳骨折了怎么恢復(fù)快？
骨科編輯
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如果你在日常生活中不注意，可能會(huì)導(dǎo)致腳背骨折。這種骨折更嚴(yán)重，也是一種更常見(jiàn)的骨折現(xiàn)象。骨折常導(dǎo)致患者明顯疼痛。容易導(dǎo)致皮下出血和腫脹。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療，加強(qiáng)飲食調(diào)理，多吃補(bǔ)鈣食品。只有這樣，我們才能恢復(fù)得更快。
腳骨折的常見(jiàn)癥狀
跖骨骨折也很常見(jiàn)。這種骨折通常是由過(guò)度行走或過(guò)度勞損引起的，也可能是由突然和強(qiáng)烈的暴力沖擊引起的。大多數(shù)患者只需穿硬底鞋，偶爾用膝下石膏靴剎車。如果骨折端明顯分離，則需要手術(shù)復(fù)位骨折。腳趾或小腳趾的跖骨骨折更為復(fù)雜，通常需要石膏靴或手術(shù)治療。
籽骨(在大趾跖骨末端的兩小塊圓形骨)也會(huì)發(fā)生骨折。跑步、長(zhǎng)距離行走以及在硬質(zhì)場(chǎng)地上的運(yùn)動(dòng)如籃球和網(wǎng)球均會(huì)引起籽骨骨折。鞋中放墊子或特殊結(jié)構(gòu)的矯形器有助于緩解疼痛。如果疼痛持續(xù)存在，需手術(shù)摘除籽骨。
足趾的損傷，尤其是小趾損傷較常見(jiàn)，多因赤足行走造成。四個(gè)小趾的單純骨折無(wú)需管型石膏。用膠帶夾住足趾或?qū)⑧徑淖阒航壴谝黄鸸潭?～6周即可。穿硬底鞋或較寬松的鞋有助于緩解疼痛。如果穿平常的鞋走路加重疼痛的話，建議穿合腳的長(zhǎng)筒靴。
大趾骨折一般比較嚴(yán)重，可引起更廣泛的疼痛、腫脹和皮下出血。腳趾骨折可由直接撞擊或重物墜落傷害引起。影響腳趾關(guān)節(jié)的骨折需要手術(shù)。
如何快速恢復(fù)腳骨折？
飲食可根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個(gè)階段，根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，促進(jìn)血腫吸收或骨痂的產(chǎn)生。
早期(1-2周)受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血阻滯。本期治療以活血化瘀、行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，瘀不去骨不能生"、瘀去新骨生"?？梢?jiàn)，消腫散瘀是骨折愈合的首要任務(wù)。原則上，飲食主要是清淡的，如蔬菜、雞蛋、豆制品、水果、魚(yú)湯、瘦肉等，避免酸、熱、油膩，特別是不要過(guò)早吃脂肪營(yíng)養(yǎng)，如骨湯、肥雞、燉魚(yú)等，否則血瘀，難以消散，會(huì)延遲病程，使骨痂生長(zhǎng)緩慢，影響未來(lái)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在這個(gè)階段，食療可以用3710克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每天一次，連續(xù)7-10天。
中期(2-4周)瘀腫多吸收，此期治療以及營(yíng)止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。為了滿足骨痂生長(zhǎng)的需要，飲食從清淡到補(bǔ)充高營(yíng)養(yǎng)，可以在早期食譜中加入骨湯、田七鍋雞、動(dòng)物肝臟等，以補(bǔ)充更多的維生素a、d、鈣和蛋白質(zhì)。食療可當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，連續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉1小時(shí)以上，湯共用2周。
后期(5周以上)受傷5周后，骨折部瘀腫基本吸收，骨痂生長(zhǎng)開(kāi)始，為骨折后期。治療應(yīng)補(bǔ)充，通過(guò)補(bǔ)充肝、腎、氣、血，促進(jìn)骨痂生成更牢固，放松肌腱和活絡(luò)，使骨折附近關(guān)節(jié)能夠自由靈活運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)以往的功能。飲食可以消除禁忌，食譜可以搭配老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉魚(yú)等，飲酒者可以選擇杜仲骨碎酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。枸杞10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，薏米50克。先煎去渣，再加入另外兩味煮粥。每天一次，7天為1個(gè)療程，每1個(gè)療程后間隔3-5天，共3-4個(gè)療程。
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