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        老年人應(yīng)該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？注意4點(diǎn)預(yù)防老人骨質(zhì)疏松
        
            
        
              
              骨科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #骨質(zhì)疏松
                            #老年人
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        骨質(zhì)疏松癥是許多老年朋友的問題，那么老年人應(yīng)該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥呢？今天，讓我們來看看專家們對老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的看法。
        注4點(diǎn)防止老年人骨質(zhì)疏松
        1.鈣劑+維生素D:幫助鈣吸收老年人骨量的流失主要是鈣的流失。人體對鈣的吸收必須與維生素D協(xié)調(diào)。因此，鈣和維生素D是預(yù)防和控制骨質(zhì)疏松癥的基本藥物。常用的鈣劑是鈣D、葡萄糖酸鈣。
        2.降鈣：緩解骨松弛疼痛可抑制骨鹽的溶解和轉(zhuǎn)移，減少骨損失，顯著緩解骨松弛引起的疼痛。目前，該藥物有鼻噴霧劑可供選擇。請注意，該藥物是一種生物制劑。少數(shù)患者服藥后可能會出現(xiàn)輕度皮下血管擴(kuò)張、惡心等不適癥狀，但多數(shù)患者的癥狀可在幾小時內(nèi)自行緩解。
        3.雌激素+1:適用于絕經(jīng)后骨松患者，即雌激素+維生素D、二膦酸鹽或降鈣素適用于絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥患者。研究表明，維生素是在雌激素治療中聯(lián)合使用的D、二膦酸鹽或降鈣素的臨床療效優(yōu)于單用雌激素，可降低雌激素的有效劑量和不良反應(yīng)的發(fā)生率。
        4.二膦酸鹽：防止鈣鹽流失。福善美是二膦酸鹽的代表性藥物。它能阻斷骨細(xì)胞開始骨破碎過程，防止骨骼中鈣鹽溢出，治療骨質(zhì)疏松癥。該藥物強(qiáng)調(diào)空腹單獨(dú)使用，服藥后1小時進(jìn)食。同時，由于二膦酸鹽對食道有很強(qiáng)的刺激作用，患者服藥后應(yīng)保持半小時以上的坐姿或位置，避免食道炎或消化性潰瘍患者。
        老年人骨質(zhì)疏松癥的原因
        1、過多抽煙
        根據(jù)調(diào)查，每天吸煙1包（20包）的人患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險會增加。吸煙引起骨質(zhì)疏松癥的原因是煙堿可以促進(jìn)骨吸收，增加血鈣，但抑制甲狀旁腺激素的分泌，導(dǎo)致甲狀旁腺激素的減少，導(dǎo)致鈣缺乏。
        2運(yùn)動時間
        有人說骨質(zhì)疏松癥是一種坐出來的疾病。由于久坐，戶外活動少，日照不足會直接影響體內(nèi)維生素的合成D。缺乏運(yùn)動，骨骼缺乏必要的刺激和承載能力，降低成骨細(xì)胞活性，減弱自我增生，容易引起骨質(zhì)疏松癥。例如，宇航員和臥床不起的人很容易患骨質(zhì)疏松癥，這是由骼缺乏運(yùn)動引起的。
        3、過量飲酒
        飲酒確實(shí)會傷害骨骼，因?yàn)橐掖紩种乒羌?xì)胞的增殖，減少骨吸收，影響維生素D的活化。長期飲酒會損害肝臟，影響脂肪和維生素的腸道D，鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收會加速骨質(zhì)疏松癥的進(jìn)展，導(dǎo)致男性過早依戀骨質(zhì)疏松癥。如果酗酒，也可能導(dǎo)致股骨頭壞死。
        4.精神壓力大
        男性雄激素和女性雌激素一樣，在骨代謝和骨量維持中起著重要作用。如今，中年男性壓力大，工作負(fù)荷重，容易促進(jìn)男性性腺功能過早下降。睪酮水平下降時，骨細(xì)胞分解過快，骨密度降低，骨質(zhì)疏松過早。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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