孕婦如何預防痔瘡 5個預防痔瘡的小技巧
肛腸科編輯
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痔瘡疾病是生活當中一種常見的疾病，而且痔瘡疾病的發(fā)病率比較高，生活當中有很多人都患上了這種疾病，孕婦在懷孕期間也有可能會患上的痔瘡疾病，如果孕婦一旦患上了痔瘡疾病，大家會非常的擔心，所以這種疾病的預防是非常有必要的，我們一起來了解一下，孕期如何預防痔瘡疾病的發(fā)生呢!
孕期痔瘡的預防首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意多吃些富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米等等，這些食物除了含有豐富的營養(yǎng)物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。
1、合理飲食:孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養(yǎng)成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便秘和痔瘡孕婦應有意識地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。
2、盡量選擇左側臥睡姿:孕婦采用左側臥位睡姿時，有助于避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對直腸靜脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，更有利于胎兒的生長發(fā)育和防治孕期痔瘡、仰臥綜合癥等妊娠并發(fā)癥，降低圍產期孕婦和胎兒發(fā)病率及死亡率。當然在長時間的睡眠中，不可能保持一種姿勢不變，可以左右交替，但宜多取左側臥位為最好。
3、適當運動:孕婦不宜久坐，應適當運動，以促進肛門直腸部位的血液回流。每天堅持做10—30次提肛動作(即有意識地收縮肛門)，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，減少發(fā)病。
4、防止便秘和腹瀉:不要久忍大便，要養(yǎng)成定時良好的排便習慣，大便時不要在廁所看書讀報，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門局部受到刺激但，每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸，果導片等，不宜用瀉藥，更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產或早產。
5、婦女孕期及產后避免久站久坐:要采用新法接生，以避免嚴重會陰撕裂。否則，分娩時痔瘡容易水腫、外脫、增加病人痛苦。
以后給大家介紹的就是孕期如何預防痔瘡疾病的發(fā)生，希望以上介紹的這些內容，能夠幫助到大家，相信大家已經了解了，在孕期如何預防痔瘡疾病的發(fā)生，所以大家在日常的生活當中，一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免痔瘡疾病的因素，預防痔瘡疾病的發(fā)生。
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