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        男性50歲后 還有這3個(gè)愛好 “雄激素”旺盛 讓人羨慕
        
            
        
              
              內(nèi)分泌科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #激素
                            #男性
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        男性保持雄激素分泌旺盛狀態(tài)是保持健康的關(guān)鍵，有良好的生活習(xí)慣來調(diào)節(jié)身體，保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，雄激素能夠正常分泌。否則，長(zhǎng)期存在不良習(xí)慣，身體老化速度加快，雄激素分泌量減少，男性整體精神狀態(tài)惡化，抵抗力弱，性欲減退等現(xiàn)象。
        男性知道保持身體內(nèi)分泌穩(wěn)定是很重要的。那么，男性到了50歲有什么興趣呢？男性荷爾蒙會(huì)正常分泌嗎？
        1、喜歡早睡
        大部分男性在50歲以后身體會(huì)逐漸老化，男性激素的分泌量會(huì)減少，如果還有充足的睡眠好習(xí)慣，喜歡早睡早起，男性激素會(huì)正常分泌。許多男性喜歡睡覺，在舒適安靜的環(huán)境中睡覺，每天7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間調(diào)節(jié)自己的身體，維持內(nèi)分泌功能正常，男性荷爾蒙可以分泌，保持健康狀態(tài)。
        很多男性在職場(chǎng)上奮斗，經(jīng)常感到壓力大，晚上睡不著覺，加上平時(shí)個(gè)人習(xí)慣的影響總是熬夜，睡眠不足，容易脫發(fā)，加速衰老，甚至干擾男性激素分泌。
        2、熱愛運(yùn)動(dòng)
        喜歡鍛煉身體，熱愛運(yùn)動(dòng)的男性健康接近。因?yàn)槎噱憻捝眢w可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，提高身體代謝能力，在重要器官功能正常時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，當(dāng)然可以保持年輕健康。許多男性久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量非常少，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)不足后內(nèi)分泌功能紊亂，身體產(chǎn)生的男性荷爾蒙量減少，疲勞無力，可能呈亞健康狀態(tài)。
        如果能保持這個(gè)良好的習(xí)慣，熱愛運(yùn)動(dòng)，身體調(diào)節(jié)后，雄激素能夠正常分泌，自身免疫功能提高，可以降低很多疾病的患病率。
        3、喜歡廣交朋友的男性雄性激素分泌旺盛，廣交朋友的興趣是必不可少的。因?yàn)樵诤腿私涣鞯倪^程中也可以調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌。長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，過于孤獨(dú)，抑郁也會(huì)引起心理疾病，改變內(nèi)分泌，激素不能正常分泌。知道廣交朋友，多與人交往，對(duì)生活充滿熱情，同樣可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌保持健康狀態(tài)。
        如果50歲之后的男性有以上這些愛好和習(xí)慣，雄性激素自然可以正常分泌，如果發(fā)現(xiàn)自己雄性激素分泌量過少，要及時(shí)調(diào)節(jié)身體，在飲食過程中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要及時(shí)獲取，另外，性生活要合理規(guī)律，這些都是讓雄性激素正常分泌的關(guān)鍵。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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