骨折后常見(jiàn)哪些飲食誤區(qū) 腰椎骨折吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)好
骨科編輯
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日常生活中不注意可能會(huì)導(dǎo)致腰椎骨折，對(duì)患者危害很大。除了及時(shí)良好的治療外，平時(shí)還要保持充分的休息，加強(qiáng)飲食調(diào)理。飲食中要吃一些高蛋白高熱量的食物，富含維生素D和維生素。c，這有助于提高免疫力，早日恢復(fù)。
吃什么補(bǔ)腰椎骨折？
1.高能量、高蛋白飲食
高能量、高蛋白飲食有助于恢復(fù)活力。但骨折2周后應(yīng)食用。骨折初期應(yīng)清淡飲食。
2、維生素D
骨折后，如果你一直在室內(nèi)休息，不能曬太陽(yáng)，很容易缺乏致維生素D。所以骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝、蛋黃等)。)，盡量多曬太陽(yáng)。
3、維生素C
富含維生素c的水果包括山楂、新鮮棗、獼猴桃、草莓、龍眼、荔枝、柑橘等，蔬菜包括苜蓿（草頭）、胡椒、甜椒、油菜、花椰菜、紫菜（湯）、苦瓜、豆瓣菜、綠花蔬菜、莧菜等。
4、水
骨折后，由于久坐不動(dòng)，容易引起便秘時(shí)應(yīng)多喝水，以確保腸道暢通。
對(duì)骨折后飲食的誤解
骨折后吃肉骨
很多人認(rèn)為骨折后多吃肉骨可以促進(jìn)骨骼早期愈合。然而，新的科學(xué)研究認(rèn)為，骨折患者多吃肉骨，不僅不能促進(jìn)骨折的早期愈合，而且使骨折的愈合速度更慢。受損后骨的再生主要取決于骨膜和骨髓的作用。只有在增加骨膠原蛋白的情況下，骨膜和骨髓才能發(fā)揮更好的作用。肉骨湯的成分主要是鈣和磷。如果骨折后攝入大量的鈣和磷，會(huì)增加骨骼中的無(wú)機(jī)成分，導(dǎo)致骨骼中有機(jī)質(zhì)與無(wú)機(jī)質(zhì)的比例紊亂，阻礙骨骼斷裂的早期愈合。因此，骨折患者不應(yīng)在早期服用肉骨湯補(bǔ)充鈣，而應(yīng)多吃能轉(zhuǎn)化為有機(jī)骨膠原蛋白的食物，如豬皮凍、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜和水果。
2、補(bǔ)鈣
鈣是骨骼的重要原料。有些人認(rèn)為，骨折后補(bǔ)充更多的鈣可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，鈣攝入量的增加并不會(huì)加速骨折的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折患者來(lái)說(shuō)，血鈣增加的潛在風(fēng)險(xiǎn)也伴有血磷減少。這是由于長(zhǎng)期臥床，一方面抑制鈣的吸收和利用，另一方面，腎小管對(duì)鈣的重吸收增加。
因此，對(duì)于骨折患者來(lái)說(shuō)，體內(nèi)并不缺乏鈣，只要根據(jù)病情和醫(yī)生的指示，加強(qiáng)功能鍛煉，盡快活動(dòng)，就能促進(jìn)鈣的吸收和利用，加速骨折的愈合。特別是對(duì)于骨折后臥床的患者，盲目補(bǔ)充鈣是沒(méi)有好處的，也可能是有害的。
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