糖尿病人餓了吃什么零食？
內(nèi)分泌科編輯
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糖尿病是以高血糖為特征的代謝性疾病，多由胰島素分泌缺陷或代謝異常引起。糖尿病患者原則上不建議吃零食，特別是膨化類食品，這種食品由于其精加工的特點(diǎn)，容易引起三高的癥狀。因此，如果糖尿病患者想吃，建議吃含糖指數(shù)低的食品，在填飽肚子的同時，也不要讓血糖過快，建議平時多休息，特別是睡前不要吃太多食物。
糖尿病患者餓了吃什么零食
1、黃瓜、番茄、蘋果。這種食物可以在兩餐之間吃，血糖基本上不會上升，有助于更加穩(wěn)定地控制患者的血糖水平。
2、適當(dāng)吃全麥餅干和奶酪填充肚子，這種食物含糖量比較低，而且有一定的飽腹感，適合糖尿病人偶爾吃食物。
糖尿病患者的注意事項(xiàng)
1、飲食適量，不要吃得太飽或支撐得太多。吃得太飽說明吃的量非常多，無論什么食物，吃得太多血糖值都容易上升。
2、在控制飲食的同時增加運(yùn)動，特別是肥胖的糖尿病患者，通過運(yùn)動可以加快新陳代謝，減輕胰島素的抵抗。
3、必須定期進(jìn)行血糖值檢查。經(jīng)常加強(qiáng)血糖監(jiān)測，如定期檢查血糖、糖化血紅蛋白、胰島功能等，有利于保持血糖穩(wěn)定。
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