把握0-3歲黃金成長期，寶寶健康成長先行一步
育兒指南編輯
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0-3歲是寶寶的黃金成長期，是身高、性格、智商等多方面發(fā)展的重要時(shí)期，0-3歲打好基礎(chǔ)，對(duì)未來的健康有著重要的意義，如果能夠把握住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，就能讓自己的寶寶健康成長先行一步!
體格奠基黃金期--承擔(dān)“拔高長壯“的使命
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，成年身高的70%受到遺傳影響，而30%是由后天營養(yǎng)支持等因素決定的。也就是說，遺傳并非身高的決定因素，只是一個(gè)大的前提，后天的身高管理和干預(yù)對(duì)孩子的身高同樣影響重大。0-3歲嬰幼兒期是寶寶生長發(fā)育最為快速的階段，在這一時(shí)期，影響長高的后天因素遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過遺傳因素。最新研究數(shù)據(jù)顯示，嬰幼兒時(shí)期是否進(jìn)行有效的身高管理，將會(huì)對(duì)孩子成年身高造成多達(dá)10厘米的差距。此外，0-3歲還是幫助寶寶奠定免疫力基礎(chǔ)的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)檫@一時(shí)期，寶寶身體各個(gè)系統(tǒng)都在迅速成長中，如果護(hù)理到位、營養(yǎng)充足，寶寶自然會(huì)健康茁壯的成長。
因此，想要寶寶日后長得高大健壯，首要條件就是營養(yǎng)充足，尤其是維生素AD這樣的關(guān)鍵營養(yǎng)素一定要每日攝入成長所需的量。維生素A被稱為“抗感染維生素“，不但能維持上皮細(xì)胞完整性，起到防御病菌的能力，還能增加免疫系統(tǒng)功能，有利于清除進(jìn)入體內(nèi)的病菌，可以說維生素A在提高寶寶抵抗力方面是內(nèi)外兼修的。此外，維生素A還是寶寶骨骼和身高發(fā)育中的最關(guān)鍵一環(huán)，能夠增強(qiáng)長骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，從而促進(jìn)長骨(四肢)增長，并且能影響生長激素和甲狀腺激素的分泌水平，這些都與身高增長密切相關(guān)。而維生素D是鈣質(zhì)的“搬運(yùn)工“，可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，增加基礎(chǔ)骨量，使骨骼更結(jié)實(shí)。同時(shí)，維生素D在增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)方面同樣意義重大。所以，不管是對(duì)于長高還是增強(qiáng)免疫力來說，AD同補(bǔ)的重要性不容忽視。因此，家長一定要每天給寶寶補(bǔ)充1粒維生素AD(伊可新)以奠定健康發(fā)育的營養(yǎng)基礎(chǔ)，無論是否添加輔食都要至少堅(jiān)持補(bǔ)充到3歲。另外，充足的睡眠、合理的運(yùn)動(dòng)都是助力寶寶長高長壯的重要條件，需要家長做好科學(xué)管理。
大腦發(fā)育黃金期--奠定“聰明大腦“的基礎(chǔ)
寶寶出生時(shí)，腦重相當(dāng)于成人腦重的25%，到3歲左右時(shí)，腦重差不多達(dá)到成人水平的85%，腦細(xì)胞間的連接數(shù)量也達(dá)到最高水平(比成人的大腦連接水平還要高得多)。所以，家長抓住0-3歲大腦發(fā)育的這一黃金時(shí)期，對(duì)于培養(yǎng)寶寶的智力、語言等能力十分關(guān)鍵。3歲前寶寶大腦發(fā)育迅速，對(duì)營養(yǎng)的需求量也很大。蛋白質(zhì)、鈣、維生素AD、脂肪、糖等營養(yǎng)都不可或缺，當(dāng)然還有對(duì)促進(jìn)大腦發(fā)育非常重要的DHA也不能缺少，DHA能夠促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成和腦細(xì)胞發(fā)育，對(duì)于加快神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和信息的傳遞等方面發(fā)揮重要作用，一旦嚴(yán)重缺乏DHA，將對(duì)孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆的傷害。
另外，大腦發(fā)育遵循“用進(jìn)廢退“的原則，需要多元化的環(huán)境刺激來使神經(jīng)鏈接越來越強(qiáng)，這就需要父母給予適時(shí)的刺激和鍛煉來激活寶寶無限潛能。親子互動(dòng)恰好是給寶寶大腦提供適時(shí)刺激的最佳形式。平時(shí)家長們可以多用簡短、準(zhǔn)確、清晰、生動(dòng)、重復(fù)地和寶寶說話以及講睡前故事等，這些都會(huì)使寶寶的大腦會(huì)變得更加活躍，可以促進(jìn)語言能力發(fā)展。此外，給寶寶玩一些色彩鮮艷的玩具，以幫助視覺發(fā)育，并鼓勵(lì)寶寶多觸摸不同質(zhì)地、形狀、溫度的物品，可以鍛煉觸覺以及識(shí)別能力等等。
性格形成黃金期--培養(yǎng)“敦厚有禮“的關(guān)鍵
0-3歲是孩子自我意識(shí)的初步形成期，也是性格形成的關(guān)鍵時(shí)期。如果寶寶與親人之間沒有建立依賴關(guān)系，就會(huì)產(chǎn)生不安全的心理狀態(tài)，出現(xiàn)情緒問題。稍大一點(diǎn)的寶寶，自主感、羞愧感及懷疑等自我意識(shí)開始萌芽。3歲左右的寶寶主動(dòng)性會(huì)進(jìn)一步提高，但當(dāng)主動(dòng)行動(dòng)遭到失敗時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生失望與內(nèi)疚的心情。
總之，家長要為寶寶提供科學(xué)的身體和心靈的“雙重營養(yǎng)“，才是0-3歲寶寶黃金成長期的正確打開方式哦!
家庭是制造性格的工廠，人的性格形成往往和成長中的生活方式和環(huán)境有關(guān)，想要一個(gè)性格良好的寶寶，父母就應(yīng)該營造一個(gè)溫馨和睦的家，互相尊重、理解、支持的家庭氣氛，這些都對(duì)孩子的性格有積極影響。相反地，父母間爭吵、隔閡、猜疑甚至關(guān)系破裂的家庭，容易使孩子性格走向陰暗、消極。家長經(jīng)常對(duì)孩子表達(dá)愛意，身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子良好性格的養(yǎng)成。很多時(shí)候孩子不懂得如何控制情感，經(jīng)常表現(xiàn)出憤怒、哭鬧、沒有耐心和規(guī)則感，這時(shí)就需要父母關(guān)注寶寶的情緒體驗(yàn)，肯定他們的同時(shí)保護(hù)其自尊心和安全感。當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，也要不斷帶給他們積極應(yīng)對(duì)和克服負(fù)面情緒的正能量。
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