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經(jīng)期腹瀉有妙招不妨每晚泡個(gè)腳

消化內(nèi)科編輯

60次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-09-27 06:38:01

關(guān)鍵詞： #腹瀉 #經(jīng)期 #經(jīng)期腹瀉

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期拉肚子是由于氣血不足引起，建議有此情況的女性合理作息，不要熬夜，謝絕冷飲，多吃紅棗桂圓，也可每晚泡腳。

中醫(yī)治療女性經(jīng)期拉肚子的方法一些女性一到月經(jīng)期就拉肚子。這是為什么呢？在中醫(yī)里，認(rèn)為女性月經(jīng)期拉肚子，主要是因氣血不足引起，這屬于“月經(jīng)病”范疇，被中醫(yī)稱為“經(jīng)行腹瀉”。那么，女性如何防治月經(jīng)期拉肚子呢？下面為您介紹五個(gè)小妙招。

妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。

妙招二：謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

妙招三：每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖。

水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)需要注意的是最好吃當(dāng)季水果，不盡量少吃反季水果。

妙招五：吃應(yīng)季的蔬菜瓜果。

妙招四：多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

經(jīng)期腹瀉

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