心率慢能延長壽命嗎？
心血管內(nèi)科編輯
關(guān)鍵詞： #心率
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科學(xué)家們早就發(fā)現(xiàn)小型哺乳動物，如老鼠、兔子等心率每分鐘可達數(shù)百次，但壽命僅為1~3年相反，大型哺乳動物如鯨魚體重大，心率慢，每分鐘僅20次左右，壽命可達30~40年科學(xué)家們進一步證明了所有哺乳動物都能發(fā)現(xiàn)這一規(guī)則有趣的是，倉鼠每分鐘跳約500~600次，是鯨魚的20~30倍，體重只是鯨魚的50萬之一被稱為格拉帕哥斯的烏龜壽命長達177年，每分鐘心跳只有6次，一生心跳約為5億6千萬次令人驚訝的是，所有哺乳動物(人除外)一生的心跳次數(shù)基本相同，約為7億3千萬次每種動物的大小不同，但心臟的重量與體重的比例大致相同，是體重的0.5~0.6目前，這些現(xiàn)象的正確原因尚未完全明確，但心率由身體能源代謝需求決定，遵守生物物理學(xué)規(guī)則，身體能源消失，生命也結(jié)束，心率是反映身體能源代謝的有效指標(biāo)人類:心率是預(yù)測男性壽命的有效指標(biāo)，人類和哺乳動物大不相同在類似心率條件下，人的壽命遠遠長于動物，其原因主要是科學(xué)發(fā)展、醫(yī)療保健和社會進步我國學(xué)者觀察過5360名健康成人的靜心率，其范圍為51~94次/分，平均為67次/分人的心跳次數(shù)明顯受自主神經(jīng)和體液因素的影響，人興奮時心率加快，完全安靜時心率減慢科學(xué)研究表明，成人靜心率為70次/分，其使用壽命可達80歲(需要注意的是排除各種疾病的干擾)人的一生總心跳次數(shù)大概在25億次到30億次，假如靜心率在60次上下，那麼它的使用壽命可以達到93歲因此，靜心率慢的壽命延長，相反，靜心率超過80次的壽命會縮短大量臨床研究也證實，靜心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險明顯增加，死亡率也很高有專門研究老年人心率與壽命的關(guān)系，他們選擇健康、無心血管疾病危險因素的老年人，年齡65~70歲，其中男性1407人，女性1134人，長期跟蹤跟蹤結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在男性中，心率大于80次/分心率小于60次/分，活到85歲的比率下降了近一半，心率是預(yù)測男性長壽的有效指標(biāo)，但在老年女性中沒有明顯的差異放慢心率給長壽的機會，用什么方法保持心率在60次左右，有機會獲得長壽呢？首先是依靠運動經(jīng)常參加各種強度適當(dāng)?shù)倪\動，靜止心率會變慢(運動時心率會變快，但運動會鍛煉心功能，靜止心率會變慢)靜心率為50~65次(睡眠中心跳次數(shù)為38~50次/分)是健康心臟的標(biāo)志，也是長壽的標(biāo)志其次，保持適當(dāng)?shù)捏w重肥胖會加重心臟負擔(dān)，加快心率，肥胖者通過健身運動，調(diào)節(jié)飲食保持適當(dāng)?shù)捏w重另外，吸煙和飲酒可以加快靜止心率，所以必須戒煙和限制酒許多老年人心率慢(除病理變化外)就害怕，不妥當(dāng)有研究證明，安靜的心率會加快幾倍的心血管疾病進展，應(yīng)采取措施控制過快的心率醫(yī)生們經(jīng)常給高血壓病和冠心病患者服用受體阻滯劑(倍他樂克、康可等)，其目的之一是減慢心率，保護心臟，減少心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命大規(guī)模臨床資料證明，心肌梗塞、慢性心力衰竭、高血壓疾病，正確應(yīng)用受體阻滯劑，死亡率可降低30~44目前，研究的專門用于降低竇性心動速度的患體阻滯劑藥物(由悟博決定)具有改善心功能、控制心肌缺血和高血壓的療效，沒有其他副作用，相信不久就可以用于患者，此時更有效地延長人的壽命溫暖提示:以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家
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