容易導(dǎo)致便秘的原因有哪些？便秘對(duì)健康會(huì)帶來(lái)哪些危害？
肛腸科編輯
肛腸科編輯
便秘是生活中很常見的消化系統(tǒng)疾病，會(huì)對(duì)健康帶來(lái)極大的危害，而導(dǎo)致便秘的主要原因是不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，那么容易導(dǎo)致便秘的原因有哪些？便秘對(duì)健康會(huì)帶來(lái)哪些危害？容易導(dǎo)致便秘的原因有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。
1、容易導(dǎo)致便秘的原因
原因1：沒(méi)有定時(shí)排便
當(dāng)您有便意時(shí)，千萬(wàn)不要先“忍一忍”。當(dāng)您抑制了這一陣便意后，過(guò)后再想排便就很難了。因?yàn)榫枚弥c道就會(huì)失去對(duì)糞便刺激的敏感性，答辯在場(chǎng)內(nèi)停留過(guò)久就會(huì)變得又干又硬。所以，不妨將“排便”視為頭等大事，當(dāng)有便意時(shí)，要第一時(shí)間去解決它。
原因2：便便時(shí)看書或報(bào)紙
總有這樣的一些人，去廁所的時(shí)候肯定要拿本書或報(bào)紙。這其實(shí)是個(gè)非常不好的習(xí)慣。大便不暢的時(shí)候，坐在馬桶上，看著書、報(bào)紙，似乎很悠哉，不過(guò)，很多人可能不知道，10分鐘以后，如果您還坐在馬桶上，就會(huì)給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。
原因3：常穿塑腰帶或塑身衣
緊身衣抑制了調(diào)節(jié)排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的氣力變?nèi)酰谑鞘澄餁堅(jiān)诮?jīng)過(guò)大腸的時(shí)候，要比正常的時(shí)候費(fèi)時(shí)。這位教授指出，就是在這個(gè)過(guò)程中，很輕易產(chǎn)生便秘。所以說(shuō)，便秘重癥的女士，盡量不要穿緊身衣，特殊是睡覺的時(shí)候，更不要給身體太多的束縛。
原因4：習(xí)慣性地服用便秘藥
如若長(zhǎng)期服用便秘藥，必定會(huì)對(duì)身體造成傷害。因?yàn)椴荒苡米陨砟芰M(jìn)行排便，而是要借助外力，進(jìn)而產(chǎn)生依賴影響。長(zhǎng)期以往腸壁會(huì)變薄，從而傷害身體。
原因5：飲食過(guò)于精細(xì)少渣
隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活水平的提高，人們?cè)黾恿藙?dòng)物性食物的消費(fèi)，雞、鴨、魚、肉等葷食吃得越來(lái)越多，谷類食物吃得越來(lái)越少，且以精米、精面為主。由于食物過(guò)于精細(xì)，膳食纖維的攝入量減少，使得腸道蠕動(dòng)緩慢、排便不暢而造成便秘。據(jù)我國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每人每日的膳食纖維攝入量已由過(guò)去的26克下降至17克。
原因6：液體量攝入不足
便秘患者一天最好喝8~10杯水。特別是早晨起來(lái)，空腹喝一杯溫水，可以喚醒大腸，刺激胃腸的反應(yīng)。再說(shuō)，大便的70%都是水分，從這一點(diǎn)看，充足的水分?jǐn)z取，在改善便秘方面是非常有必要的。因?yàn)槿绻覀兊纳眢w缺水，大便中的水分就會(huì)被大腸吸收出去，結(jié)果大便就會(huì)變得干燥。硬結(jié)的大便很難潤(rùn)滑地通過(guò)直腸和肛門，這就造成排便的痛苦，給肛門造成傷害，引起肛裂等不良癥狀。
原因7：運(yùn)動(dòng)量少
久坐少動(dòng)，長(zhǎng)期不喜歡運(yùn)動(dòng)，腸道蠕動(dòng)慢，肌肉收縮無(wú)力，腹壓降低使得排便動(dòng)力不足，很容易發(fā)生便秘。
2、便秘的危害有哪些
1、影響美容：便秘患者由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、導(dǎo)致肥胖：毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無(wú)味：便秘可使腹部脹滿，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無(wú)味。
5、神經(jīng)衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。
6、引發(fā)痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長(zhǎng)期盆腔肌肉刺激，常可引發(fā)痛經(jīng)。
7、欲望減退：長(zhǎng)期便秘病人可有欲望減退，導(dǎo)致男子陽(yáng)痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質(zhì)量下降。
8、并發(fā)疾?。罕忝夭∪丝刹l(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過(guò)敏性疾病及膽結(jié)石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。
10、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。
9、誘發(fā)癌癥：此外，尚可誘發(fā)乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌。
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
-
便秘口臭消食湯
-
經(jīng)常便秘大便像是被擠壓過(guò)一樣是什么地方不好導(dǎo)致的
-
老年便秘需要做什么檢查
-
老是放屁便秘是怎么回事
-
肛裂術(shù)后便秘疼痛是不是復(fù)發(fā)了
-
肛裂該如何緩解便秘
-
肝火旺便秘吃什么
-
老年便秘可以喝酸奶嗎
-
哪種的蜂蜜治便秘效果好?
-
膀胱起搏器治療便秘的效果怎樣？
-
便秘會(huì)是胃竇炎引起的嗎
-
老人總是出現(xiàn)便秘可以打太極拳嗎
-
吃石榴緩解便秘嗎
-
胃脹氣便秘該怎么緩解
-
肛周膿腫會(huì)出現(xiàn)便秘的情況嗎
-
腸胃不好便秘怎么辦
-
腎陰虛能造成便秘嗎
-
脂肪肝會(huì)引起便秘嗎
-
老人經(jīng)常便秘要注意什么
-
老人吃銀耳會(huì)便秘嗎
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
癌癥病人吃甲魚會(huì)使癌癥增大嗎
假體隆鼻多久可以劇烈運(yùn)動(dòng)
肺癌晚期痛多久會(huì)去世
什么是小兒難治性肺炎
嬰兒鞘膜積液怎么治療
一期梅毒有哪些癥狀？
扁桃體發(fā)炎不可以吃什么
寶寶總發(fā)燒怎么治療好
適合高血壓人的幾種運(yùn)動(dòng)
小孩貧血比較明顯的征兆
吃什么水果降血壓
腰椎壓縮性骨折治療
甲狀腺疾病的癥狀表現(xiàn)有哪些
做完眼綜合吃什么消腫
甲狀腺癌術(shù)后新發(fā)淋巴結(jié)怎么辦
頸動(dòng)脈狹窄的癥狀有哪些
幼兒急疹能吃雞蛋嗎
病毒性乙型肝炎有什么癥狀
寶寶打嗝是好事還是壞事
人流后胸痛正常嗎
乳腺癌可以吃燕窩嗎
12歲女孩乳房有分泌物是什么原因
腎病綜合征的危害
淋巴瘤嗜血細(xì)胞綜合癥概述
三天兩頭舌頭口腔潰瘍
為什么？脾胃虛喝了二十天中藥不見效
干槽癥能自己好嗎
治療頭癬的藥物有哪些？
慢性腎衰的診斷標(biāo)準(zhǔn)
抗子宮內(nèi)膜抗體陰性正常嗎
易倍申用法是什么?具體劑量是多少
左洛復(fù)如何用藥?什么時(shí)間段吃合適?
蘭美抒可以內(nèi)服嗎
雷沙吉蘭適應(yīng)癥有哪些 性狀怎樣
凱那飯后口服會(huì)比較好嗎
特威凱能不能用于艾滋病感染
樂(lè)卡地平片的作用怎么樣
代丁治療慢性乙型肝炎嗎 兒童可以吃嗎
有鼻炎用匹多莫德口服液可以嗎
單克有哪些常見不良反應(yīng)
醫(yī)院動(dòng)態(tài)
-
朝陽(yáng)治糖尿病比較好的醫(yī)院排名 朝陽(yáng)治糖尿病的正規(guī)醫(yī)院有哪些
朝陽(yáng)治糖尿病比較好的醫(yī)院排名,朝陽(yáng)治糖尿病的正規(guī)醫(yī)院有哪些?朝陽(yáng)治...
-
徐州那些醫(yī)院能治療尖銳濕疣
-
撫順哪個(gè)醫(yī)院能治好皮膚病 撫順看皮膚病哪家醫(yī)院
-
撫順哪里能治銀屑病 撫順治銀屑病好的醫(yī)院排名
-
撫順治皮炎的醫(yī)院排名哪個(gè)好 撫順哪家治療皮炎的醫(yī)院好
-
榆林府谷治斑禿的醫(yī)院哪家好
-
六安那家醫(yī)院可以看尖銳濕疣
-
云南昆明那家醫(yī)院治療梅毒比較好一點(diǎn)
