国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁
	 > 		疾病科普
	 > 		內(nèi)科
	 > 		血液內(nèi)科
		
            
        
      
        
        
        
          

          
          
                    
        
            
        女性貧血是較為常見的病癥，主要是受到生理因素的影響，加上日常護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致，所以女性更需要在日常生活中做好護(hù)理工作，女性貧血適合吃的食物有很多，還有許多食療膳食都具有非常好的效果，如果女性有貧血的現(xiàn)象，可以適當(dāng)多吃補(bǔ)血的食物。
        1、女性貧血吃什么好
        1.桂圓
        桂圓其實(shí)就是我們所說的龍眼干，它是民間常見的補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，特別是在產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)這塊一直被推崇。我們?nèi)粘３Ｒ姷墓饒A燉雞、桂圓紅棗湯、桂圓紅糖水等都對于補(bǔ)血的功效特別好。但需要注意的是，桂圓是一種溫?zé)嵝缘氖澄?，如果一次性食用過多就可能導(dǎo)致上火便秘的癥狀，因此一定要適量。
        2.紅棗
        生活中幾乎所有的人都知道紅棗具有極好的補(bǔ)血療效，這個是絕對沒錯的。但您知道嗎，其實(shí)紅棗還具有滋潤心肺、安神健脾胃的療效。貧血的女性朋友每天堅持吃上幾顆棗，一段時間后您就會發(fā)現(xiàn)貧血的癥狀會大大地改善了，面色也紅潤有光澤了。但紅棗同樣屬于溫性食物，一次性也不可多吃，適可而止是關(guān)鍵。
        3.紅豆
        古人一直把紅豆食物相思植物，但其實(shí)紅豆也是大眾食材中十分常用的補(bǔ)品。尤其是時下正值寒冷的冬季，對于女性貧血來說有著極佳的療效。我們知道古代李時珍就已經(jīng)把紅豆比喻為“心之谷”，這就強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心、補(bǔ)心血的功效。營養(yǎng)實(shí)驗(yàn)證明，紅豆中含有豐富的鐵質(zhì)，多吃能達(dá)到行氣補(bǔ)血的效果，非常適合調(diào)理女性貧血癥狀。
        2、補(bǔ)血的食療方法
        （1）味羊肉驅(qū)寒清湯
        材料：羊腿骨、羊肉、豆腐、白菜、香菜、鹽、姜蔥。
        做法：先將羊腿骨洗凈，再將其剁成可以看到的兩根羊骨髓；將剁好的羊骨髓放入電壓力鍋中，再加入一些料酒、花椒、大料、桂皮、姜蔥、雞精和適量的水，將它們一起用慢火熬燉三十分鐘；將羊肉洗凈切薄片，豆腐切塊，白菜洗凈撕成小片，香菜切小段，備用；將燉好的羊骨清湯倒入砂鍋中，開小火熬煮，再慢慢依次放入羊肉、豆腐、白菜，再開大火；等開鍋的時候再調(diào)成小火，用鍋蓋蓋住燉兩三分鐘，在加入適量的鹽、香菜即可。
        功效：美味羊肉驅(qū)寒清湯，能為貧血的女性帶來一定的營養(yǎng)，改善氣血兩虛、腹部冷痛、營養(yǎng)不良等現(xiàn)象，還能幫女性身體驅(qū)寒，起到溫暖身體的效果。
        （2）當(dāng)歸紅棗老鴨湯
        材料：350克老鴨、10克當(dāng)歸、50克紅棗、10克姜、1500克清水、5克鹽、3克雞精、1克糖、1克胡椒粉。
        做法：將老鴨斬塊洗凈，當(dāng)歸和紅棗洗凈備用，姜切片也備用；再將斬塊的老鴨、當(dāng)歸、紅棗放入鍋內(nèi)，倒入清水，用大火燒開后轉(zhuǎn)為小火熬燉50分鐘；熬完之后加入適當(dāng)?shù)碾u精、鹽、糖、胡椒粉即可食用。
        功效：當(dāng)歸紅棗老鴨湯，能為女性提供補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，還能治療女性貧血。如面黃血虛者、月經(jīng)不調(diào)者均可使用，對于益氣補(bǔ)血十分有效。
        3、貧血的危害有哪些
        1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。
        2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴(kuò)大，嚴(yán)重時可出現(xiàn)心力衰竭。
        3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。
        4、注意力不集中，稍一活動會出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。
        5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。
        相信大家了解了調(diào)理貧血的食物后，對貧血病癥的調(diào)理有了更深的認(rèn)識，但是調(diào)理貧血也有許多禁忌要注意，在日常護(hù)理方面也是非常重要的，特別是容易出現(xiàn)貧血癥狀的人，需要經(jīng)常吃上面的食物補(bǔ)血，對貧血病癥具有非常不錯的防治功效哦。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      肺癌到來，晨起先知？早上起床出現(xiàn)4個癥狀，建議及時篩查
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            引產(chǎn)后飲食吃什么好
                            痛風(fēng)可以吃橙子嗎
                            急性左心衰是什么
                            宮頸癌前病變手術(shù)后會復(fù)發(fā)嗎
                            角膜炎的形成原因是什么
                            一天一個西瓜會不會得糖尿病
                            動脈硬化不能吃的食物
                            小兒精索鞘膜積液怎么治
                            肺結(jié)核吃什么保健品
                            精子有點(diǎn)發(fā)黃果凍狀是怎么回事
                            血壓低了怎么辦？教給你調(diào)回來的方法
                            一般人都有輕度脂肪肝嗎
                            2歲寶寶咳嗽有痰怎么處理
                            有哪些類型的痤瘡
                            新生兒上呼吸道感染怎么辦
                            慢性疲勞綜合征多久能夠恢復(fù)
                            骨質(zhì)疏松疼痛治療方法
                            細(xì)菌感染導(dǎo)致的發(fā)燒吃什么藥？
                            腫瘤標(biāo)志物正常能排除癌癥嗎
                            種植牙需要多久完成
                            隱形眼鏡戴上去眼睛流淚刺痛是什么原因造成的
                            怎樣判斷寶寶鞘膜積液
                            寶寶腿里摸上去有硬塊怎么回事
                            雙肺多發(fā)結(jié)節(jié)是良性的幾率
                            做完假體下巴可以吃什么水果
                            更年期焦慮抑郁癥比普通焦慮抑郁難治嗎
                            阿莫西林治感冒嗎
                            皰疹性口腔炎吃什么藥好
                            電焊刺了眼睛怎么處理
                            3個月寶寶腎母細(xì)胞瘤怎么治療
                            百洛特不良反應(yīng)有哪些?副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
                            方希適用于哪種疾病
                            來士普抑郁癥的人用行么
                            維阿露的成份包括了哪些
                            蕁麻疹丸每天要吃幾次
                            非那雄胺片（百達(dá)英）可以長期服用嗎
                            彌凝適應(yīng)癥有哪些  尿道感染可以使用嗎
                            非那雄胺片（百達(dá)英）怎么吃好
                            阿法舒用藥時需注意什么?兒童能用藥嗎
                            鼻可樂鼻腔清洗劑使用時要注意什么